潘長江作為一名喜劇藝術家， 身高問題總是被拿來調侃， 不管是他本人的小品還是其他人的小品中都曾拿他的身高“說事”。
鄭州某高校生物期末考題
父母都不高， 孩子還能長高嗎？
身高自然有遺傳因素， 如姚明的女兒不努力也能比一般同齡孩子高。 但如果父母雙方都不高， 那也不用著急， 身高還有30%的因素受到後天的營養、睡眠、運動、內分泌、心理以及疾病等因素的影響。
如果孩子出生時體重較輕、或者早產兒要密切關注前兩年的身高變化。 最好半年就給孩子測量一次身高， 並做好詳細的記錄。
如發現孩子生長狀況不佳， 或是比同齡兒童矮， 就要及時到醫院做相關的檢查。
二、早睡， 睡覺時間要充足
孩子想要長得高， 要保證有充足的睡眠時間。 因為影響孩子身高的因素中， 睡眠佔有一大部分， 而生長激素分泌主要集中在晚上入睡時， 特別是晚上10點前後， 生長激素的分泌量達到最高， 可以達到白天的5-7倍。
美國睡眠基金會研究出來的標準睡眠時長：
1~2周歲的幼兒：11~14小時；
3~5周歲的兒童：10~13小時；
6~13歲的學齡兒童：9小時；
14~18歲的青少年， 應睡眠8至10小時；
三、加強運動鍛煉， 尤其是室外運動
室外運動不但滿足日照還能加強骨骼的生長。 但要注意：11點至下午3點是紫外線、紅外線最強的時候， 過強的紫外線將對皮膚和眼睛造成損傷。 因此， 夏季應儘量避免在陽光最強的時候在室外運動， 並及時補充水分， 專家建議， 運動可做一些懸吊類運動， 比如拉單杠引體向上；跳躍類運動， 比如縱向摸高， 或者跳高、跳繩等經常跳躍的運動；伸展類運動， 比如游泳， 游泳能夠鍛煉全身， 也是伸展類運動，而且，基本不損傷關節。
四、飲食要適量
孩子食量應該以“七分飽”為最佳狀態，這樣既能保證生長發育所需營養，又不會吃得太飽加重消化器官的工作負擔。吃得過飽還會造成肥胖症，從而嚴重影響骨骼生長，限制孩子身高發育。
愛高高生長發育網溫馨提示：吃的哲學在於營養均衡，營養充分很容易，難的是要保證重要元素的攝取可以達到最好配置。所以營養篇第一課就是千萬別偏食，增高的重要秘訣就是要特別補充蛋白質、鈣質和維生素，其中魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物。
也是伸展類運動，而且，基本不損傷關節。四、飲食要適量
孩子食量應該以“七分飽”為最佳狀態，這樣既能保證生長發育所需營養，又不會吃得太飽加重消化器官的工作負擔。吃得過飽還會造成肥胖症，從而嚴重影響骨骼生長，限制孩子身高發育。
愛高高生長發育網溫馨提示：吃的哲學在於營養均衡，營養充分很容易，難的是要保證重要元素的攝取可以達到最好配置。所以營養篇第一課就是千萬別偏食，增高的重要秘訣就是要特別補充蛋白質、鈣質和維生素，其中魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，應注意多補充。牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物。