優酪乳是老少皆可食用的美味乳製品， 對優酪乳可是有著深度研究， 除了個人愛好的原因外， 當然也是因為優酪乳對寶寶來說益處多多。 下面， 將告訴你有關優酪乳的種種以及添加方式。
給寶寶喝優酪乳， 著重強調注意這些事
1)推薦給寶寶吃原味全脂優酪乳。 寶寶生長發育需要大量的能量， 脂肪是重要的能量來源。 不同于成人， 嬰幼兒並不需要低脂的飲食。 媽媽們要挑選蛋白質含量高於2.3%的， 不要購買乳酸飲料， 因為這些飲料裡含奶量很低， 營養價值不高。 。 在一歲以前， 一定要選擇全脂的乳製品。 兩歲後， 如果小朋友沒有肥胖的問題， 仍然可以繼續吃全脂奶品。
2)最初給寶寶吃的優酪乳也不要添加任何水果， 除非是已經吃過的， 確定寶寶不會過敏的水果。 你也可以給寶寶自製優酪乳， 常規優酪乳的最佳發酵溫度是42度左右。
3）一歲以下的寶寶喝優酪乳不要用蜂蜜來中和酸味，
4）優酪乳的酸度較高， 並添加了較多的糖， 過多飲用， 可能對胃腸道黏膜產生較大刺激， 影響腸道內和身體內的酸堿平衡， 以及由於熱量攝入過多引起肥胖。
添加優酪乳幾個誤區
1)空腹喝優酪乳
不要空腹給寶寶飲用優酪乳， 最好與穀類食物一起食用。 這樣既減少了其對胃腸道的刺激， 又利於優酪乳中營養物質的吸收。
2)加熱喝優酪乳
優酪乳一經蒸煮加熱後， 所含的大量活性乳酸菌會被殺死， 就起不到原有保健功能， 營養功能便會降低。 夏季飲用宜現買現喝， 或根據包裝上的提示放在冰箱的冷藏室裡短時間儲存；冬季為了不讓冷冷的優酪乳刺激寶寶腸胃， 最好的辦法是用 40℃～50℃的溫水加熱， 中間注意頻繁搖勻， 這樣， 很快就能達到能夠飲用的溫度了。
3）喝完不漱口
優酪乳中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。 對於孩子來說，
優酪乳並非適合所有寶寶
不要隨意用優酪乳喂寶寶， 特別是胃腸發炎的寶寶和早產兒， 如果給他們喂優酪乳就可能引起嘔吐和導致急性溶血現象及壞疽性胃炎。 早產兒還有因喝優酪乳而死亡的病例。 所以寶寶喝優酪乳可以在6個月以後。
各種口味的優酪乳讓寶寶的生活更健康美好
和媽媽們介紹了喝優酪乳的注意事項， 以及寶寶們應該著重注意的問題， 寶寶們的免疫能力較弱， 需要我們去呵護他們， 可以買市場上的， 也可自己製作哦。