日常生活中， 女性對健康是很關注的， 如何才能健康的生活是很多女性想要解決的， 其實日常生活中， 一些小細節就能幫助我們養出好身體， 如女性要經常摸這個部位哦~有驚人的養生效果！
女人自己摸胸部還有什麼好處
其實大多數女性都有纖維囊腫， 但往往就是因為很多人都知道囊腫是個常見問題， 所以即便感覺到了自己的囊腫也不那麼上心了， 可是纖維囊腫有良性、惡性之分， 也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆， 再加上因為常見、多見， 慢慢就會視而不見了， 所以說， 纖維囊腫決不是個可以忽視的情況， 關愛自己， 就應該有勇氣去正視它們的問題， 別因為羞澀而諱疾忌醫。
自摸法檢測健康
1、觀察 。 站立， 雙臂垂放兩側， 觀察乳房外形， 正常的弧形輪廓是否變得不規整， 有沒有橘皮樣的小凹點， 或是有一個小陷窩， 擠壓時有無液體從乳頭溢出。
2、自摸 。 先摸乳房， 再摸腋下， 用中指和食指的指腹， 順著一個方向全面檢查乳房。
3、臥位檢查 。 平躺在床上， 以乳頭為中心， 用指腹按順時針方向緊貼皮膚做迴圈按摩。 檢查時用力要均勻， 以手指能觸壓到肋骨為宜。
4、將右臂放在頭底下 。 胳膊下面的乳腺組織會移向胸部中央， 用左手檢查右側乳房是否有腫塊， 觸摸時稍微用力， 這樣你的手將更接近乳腺組織並更容易進行觸摸。 同樣方法檢查左側乳房。
乳腺癌早發現
乳腺癌多發生於45-70歲的中老年婦女。 乳腺癌同樣也以乳房腫塊為表現， 大多呈鵝卵石形狀，
如何告別乳腺癌
選擇艾草， 艾草被稱女性的婦科之草， 治療婦科有一套！
艾灸取穴：阿是穴， 也是(乳房結節、增生、腫塊處)、肩井、天突、肝俞、三陰交。 經前症重加太沖;經後症重加太溪。
也可以配合消瘀散結的中藥， 可行血中之氣， 因而治乳疾中藥和艾灸一起治療效果較好。
方法：每天艾灸一次， 每次每穴15-30分鐘。 10天為一個療程。 療程間， 可以休息3-5天。
不想患上乳腺癌，日常的保養很重要！
艾草自古以來就有女性養生之草的美譽，艾灸的活血化瘀、舒筋通絡，消炎止痛，溫經散寒，回陽救逆的作用是任何藥物不可替代的。古人常用熏艾來保養女性身體！現在我們也可以效仿，日常使用艾灸來保養！艾灸不僅僅說可以預防，也可以治療！如果有其他婦科病的朋友可以用艾灸來治療哦！
如果實在沒時間的朋友，可以試試艾灸貼，和艾灸效果一樣，只是減少用火的麻煩。它是運用了中醫灸法結合現代熱敷技術，可直接貼在穴位處，直達痛處，而且白天晚上都可以用，非常方便。可以幫你解決經期腹痛、乳腺疾病、腰酸難耐、月經異常、宮寒難孕等困擾。
【買2發5】艾灸貼貼暖宮溫灸貼 ￥26.8 購買
艾灸貼功效作用
一是穴位作用：運用敷貼療法刺激體表穴位，通過經絡的傳導和調整，可糾正臟腑陰陽的偏衰，改善經絡氣血的運行，對五臟六腑的生理功能和病理狀態，產生良好的、溫和的治療和調整作用，從而達到以膚固表、以表托毒、以經通髒、以穴驅邪和扶正強身的目的。
二是藥效作用：藥物直接敷貼於體表穴位上，藥性透過皮毛腠理由表入裡，滲透達皮下組織，一方面在局部產生藥物濃度的相對優勢;另一方面可通過經絡的貫通運行，直達臟腑失調、經氣失調的病所，發揮藥物"歸經"和功能效應，從而發揮最大的全身藥理效應。
三是綜合作用：敷貼療法是傳統針灸療法和藥物療法的有機結合，其實質是一種融經絡、穴位、藥物于一體的複合性治療方法，既有藥物對穴位的刺激作用，又有藥物本身的作用，幾種治療因素之間相互影響、相互作用和相互補充，共同發揮整體作用。
【三伏天！使用艾灸的最佳】
三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候，三伏時節人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開；艾草為純陽性，在陽氣最旺盛之時施“三伏灸”，將雙重陽氣作用於體內滲入經絡，通過經絡的氣血直達病所，最大限度地以熱治寒、溫經通絡、行氣活血、祛寒逐濕、鼓舞陽氣等。此時使用效果加倍！
不想患上乳腺癌，日常的保養很重要！
艾草自古以來就有女性養生之草的美譽，艾灸的活血化瘀、舒筋通絡，消炎止痛，溫經散寒，回陽救逆的作用是任何藥物不可替代的。古人常用熏艾來保養女性身體！現在我們也可以效仿，日常使用艾灸來保養！艾灸不僅僅說可以預防，也可以治療！如果有其他婦科病的朋友可以用艾灸來治療哦！
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二是藥效作用：藥物直接敷貼於體表穴位上，藥性透過皮毛腠理由表入裡，滲透達皮下組織，一方面在局部產生藥物濃度的相對優勢;另一方面可通過經絡的貫通運行，直達臟腑失調、經氣失調的病所，發揮藥物"歸經"和功能效應，從而發揮最大的全身藥理效應。
三是綜合作用：敷貼療法是傳統針灸療法和藥物療法的有機結合，其實質是一種融經絡、穴位、藥物于一體的複合性治療方法，既有藥物對穴位的刺激作用，又有藥物本身的作用，幾種治療因素之間相互影響、相互作用和相互補充，共同發揮整體作用。
【三伏天！使用艾灸的最佳】
三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣最為旺盛的時候，三伏時節人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開；艾草為純陽性，在陽氣最旺盛之時施“三伏灸”，將雙重陽氣作用於體內滲入經絡，通過經絡的氣血直達病所，最大限度地以熱治寒、溫經通絡、行氣活血、祛寒逐濕、鼓舞陽氣等。此時使用效果加倍！