可很多人年紀輕輕就發生月經減少、紊亂和閉經， 腹痛、腰酸和白帶多， 出現了“子宮老化”現象。 子宮也是需要保養的， 適當的方法可以防止“子宮老化”。
1、快走30分鐘， 改善子宮血液迴圈。 每天快步走30分鐘， 子宮血液迴圈速度可提高10%。
2、每週游泳一次， 提高宮縮能力。 紐西蘭運動醫學專家研究發現， 每週游泳2小時， 可使宮縮能力提高一成以上。 養成游泳習慣， 能提高宮縮能力， 保持子宮內溫度。
3、每週做3-4次“暖宮操”。 方法是：雙膝自然分開， 跪在墊子上， 挺直腰部， 向前彎腰， 讓胸部儘量接近墊面， 保持5分鐘。 接著平躺在墊子上， 做收腹提臀運動， 臀部在空中儘量保持3—5分鐘， 感覺子宮隨身體一起收縮。
4、科學避孕。 避孕套既能有效避孕， 還能防止性傳播性疾病感染子宮，
5、在排卵期親熱， 溫暖子宮一整月。 性高潮時出現的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用， 它相當於一次針對子宮的按摩。 規律的性生活不僅能夠使男女雙方更加濃情蜜意， 還能增加子宮血液迴圈。 澳大利亞墨爾本大學的醫學研究專家發現， 在排卵期進行一次美好的性生活， 可讓子宮溫暖一整個月。
現代女性平日裡基本沒有保養子宮的習慣， 常常導致子宮患病及卵巢提前衰老， 使每次月經不規律， 極易出現痛經、宮寒、月經時間、經量異常等問題， 嚴重的則會導致女性提前進入更年期提前絕經加速衰老。 前面的都還是小問題， 如果導致子宮癌或卵巢癌的時候才後悔莫及！
據耶魯大學的最新資料統計，
艾草自古以來就有女性養生之草的美譽， 可幫助子宮卵巢溫經脈暖氣血、延緩衰老，
女性朋友可堅持使用艾熏來保養子宮， 但艾熏過程複雜繁瑣且不易操作， 怕麻煩的朋友們， 可以試試艾草中藥暖宮貼， 和艾熏效果一樣， 但是簡單方便， 無論上班還是在家貼一貼， 暖宮護巢， 預防卵巢早衰、散寒除濕、效果很好， 可點擊下方直接查看！
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