寶寶一般6個月以上就可以添加輔食。 那麼在前六個月寶寶飲食一般就分為母乳餵養或者配方奶粉餵養。 那怎麼樣吃才能保證寶寶所需的營養足夠身體生長呢？
母乳中重要的三大營養素是蛋白質、脂肪、碳水化合物。 母乳中所含的各種物質中最多的是脂肪， 在母乳提供總的熱量中沾55％， 排在第二位的是碳水化合物， 第三位是蛋白質。 可見這三種營養素對寶寶來說最重要。 尤其是脂肪。
雖然母乳餵養能夠提供孩子所需的幾乎全部營養素， 但它並不是十全十美的， 母乳中還缺3種營養素：維生素K、維生素D和鐵， 寶寶出生後都會注射維生素K， 寶寶體內鐵的儲備可以滿足4~6個月的寶寶生長所需， 所以吃母乳的孩子主要額外補充維生素D即可。
在母乳餵養期間， 只要媽媽飲食正常， 就可以保證孩子的微量營養素的供給。 那麼媽媽們該注意什麼呢？並不是想怎麼吃就怎麼吃，
配方奶粉餵養
對於配方奶粉餵養的寶寶來說， 他們所需的各種營養成分的比例已經調配好了，