便秘非小事， 輕者會導致寶寶食欲減退、腹脹、腹痛、煩躁、睡眠不安， 重者則可能引起脫肛、肛裂出血、肛竇炎、直腸炎、肛周膿腫；或使有毒物質長時間滯留體內， 損害肝腎功能， 進而影響智力發育。 所以， 父母瞭解一些寶寶便秘的防治知識大有必要。
怎麼判斷寶寶便秘了？
寶寶呱呱墜地24小時內， 即有黏稠、墨綠、無臭味的胎糞從肛門排出， 堪稱“人生第一便”， 是由腸道脫落的上皮細胞、濃縮的消化液及吞入的羊水混合而成。
之後隨著進食而解出的才是真正的糞便， 其顏色、性狀與排出的次數與食物密切相關。 但無論餵養何種食物， 寶寶大便都成形如膏， 每天都會解1次或以上。
如果寶寶出現以下情況， 就要考慮是否便秘了：
3~4天解一次， 糞便幹硬， 或呈羊糞球樣。
大便排出不暢， 排便時有痛感。 -腹部脹滿、疼痛， 表情痛苦。
食欲減退。
有兩種特殊情況例外：一是出生後1個月內，
二是出生4~6周後， 寶寶吃奶正常， 無腹脹， 卻出現糞便滯留現象， 短則三四天， 長則七八天， 稱為攢肚， 屬正常生理過程。
寶寶便秘怎麼辦？
糞便主要是由食物消化後形成， 故通過調節飲食來防治寶寶便秘是最簡單易行的方法。 哪些食物堪當此任呢？
水分
可保持糞便正常軟度， 促進腸道蠕動。
蔬菜
如綠葉菜、蘿蔔、菇類等， 其含有豐富的纖維質。 纖維質擁有良好的吸水性及膨脹性， 可促進腸蠕動， 並與水結合成膠狀物質， 提高腸道滲透壓， 增加糞便體積以產生便意。
水果
如香蕉、蘋果、梨、草莓、柚子、火龍果、櫻桃、橘子等， 富含纖維質。 但柿子、葡萄、石榴等含有鞣酸的水果， 大量食用不僅不會通便， 還可能誘發便秘。
堅果
以杏仁、松子、花生為優， 除纖維質外， 還擁有通便的秘密武器——油脂， 解“秘”功效顯著， 且口感好， 易被寶寶接受。
穀物類
包括糙米、豆類、燕麥、玉米、養麥等，
糖食
特別適合牛奶餵養的寶寶， 寶寶腸道內乳糖缺乏也會造成便秘， 母乳中乳糖的含量約7.5%明顯高於牛奶(僅4.8%）， 所以喝牛奶的寶寶腸腔內缺乏發酵物質， 大便容易變得乾燥， 加入糖食增加腸道內的乳糖， 有助於改善便秘。
優酪乳
含有大量活性乳酸菌， 能夠有效地調節體內菌群平衡， 促進胃腸蠕動動而緩解便秘。 但不要用於未滿1歲的寶寶， 因其腸道內正常菌群尚未建立。
蜂蜜
能夠促進腸蠕動， 縮短排便時間， 改善便秘， 但要用40℃以下的溫開水沖服才有效。 由於蜂蜜中可能潛藏有肉毒桿菌， 未滿1歲的寶寶禁食；1歲以上寶寶臨睡前喝一杯淡蜂蜜水就足夠了。
中醫通便法
中醫有不少安全簡便的通便方法值得推薦：
肛門刺激法：父母用手指蘸上肥皂水在小寶寶肛門處按摩， 可促使肛門括約肌鬆弛， 促進排便。
腹部按摩法：寶寶進食1小時後， 父母將手心或四指併攏， 放在寶寶的肚臍及其周圍， 沿順時針方向環轉按摩， 直至感覺腹部發熱、變軟為止。
穴位貼敷法：用大黃、芒硝各5克，研為細末，用醋調為稀糊狀，置於“傷濕止痛膏”中心，貼雙足心湧泉穴處，每天一換。
食療法：如銀耳橙汁適用於胃口差的便秘寶寶，果仁橘皮粥適合腹脹明顯的便秘寶寶，黃芪芝麻糊適用於排便無力的便秘寶寶，柏仁芝麻粥適用於精神煩躁、睡眠不安的便秘寶寶，香蕉粥適用於伴有咳嗽的便秘寶寶。
特別提醒
一些父母常把寶寶便秘當“熱氣”而灌服涼茶或七星茶；或誤認為是中氣不足而濫用黨參、黃芪等補氣中藥煎服。但涼茶或七星茶會損傷脾胃功能，影響寶寶食欲；補氣中藥可能促發小寶寶興奮煩躁，更難以排便。
西醫通便法
（1）盛一盆熱水(水溫適度），抱住嬰兒兩腿，讓其臀後部分浸入水中，持續2分鐘後抱出，休息3分鐘，再次浸入，如此重複數次。
（2）將肥皂或蘿蔔削成鉛筆粗細、3釐米多長的細條，用涼開水潤濕後輕輕插入寶寶肛門，可刺激腸壁引起排便。
若上述方法無效，可考慮動用藥物，如開塞露或甘油栓。
特別提醒
寶寶不能像成人那樣隨意服用瀉藥，一來瀉藥有招致腸套疊的危險；二來頻繁濫用瀉藥，可使腸壁神經感受細胞的應激性降低，進而導致頑固性便秘。
另外，給寶寶扣糞要十分小心，只能用小手指，還要蘸些凡士林潤滑劑，以免撐壞寶寶肛門括約肌。
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直至感覺腹部發熱、變軟為止。穴位貼敷法：用大黃、芒硝各5克，研為細末，用醋調為稀糊狀，置於“傷濕止痛膏”中心，貼雙足心湧泉穴處，每天一換。
食療法：如銀耳橙汁適用於胃口差的便秘寶寶，果仁橘皮粥適合腹脹明顯的便秘寶寶，黃芪芝麻糊適用於排便無力的便秘寶寶，柏仁芝麻粥適用於精神煩躁、睡眠不安的便秘寶寶，香蕉粥適用於伴有咳嗽的便秘寶寶。
特別提醒
一些父母常把寶寶便秘當“熱氣”而灌服涼茶或七星茶；或誤認為是中氣不足而濫用黨參、黃芪等補氣中藥煎服。但涼茶或七星茶會損傷脾胃功能，影響寶寶食欲；補氣中藥可能促發小寶寶興奮煩躁，更難以排便。
西醫通便法
（1）盛一盆熱水(水溫適度），抱住嬰兒兩腿，讓其臀後部分浸入水中，持續2分鐘後抱出，休息3分鐘，再次浸入，如此重複數次。
（2）將肥皂或蘿蔔削成鉛筆粗細、3釐米多長的細條，用涼開水潤濕後輕輕插入寶寶肛門，可刺激腸壁引起排便。
若上述方法無效，可考慮動用藥物，如開塞露或甘油栓。
特別提醒
寶寶不能像成人那樣隨意服用瀉藥，一來瀉藥有招致腸套疊的危險；二來頻繁濫用瀉藥，可使腸壁神經感受細胞的應激性降低，進而導致頑固性便秘。
另外，給寶寶扣糞要十分小心，只能用小手指，還要蘸些凡士林潤滑劑，以免撐壞寶寶肛門括約肌。
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