除了去醫院體檢， 還有沒有更快捷的方法可以初步檢查一下自己的健康狀況呢？
答案是有的。 事實上， 每個年齡段都有各自的“健康達標線”， 能幫我們瞭解自身的健康狀況， 提前為身體“查漏補缺”。
根據多位元專家的建議， 總結了適合20歲~70歲的測試方法， 並給出相應的提升身體素質的方法。 不妨對照做出改變↓↓
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