經常有人說：
“不減肥， 永遠不知道自己有多美”
瘦下來的人生真的會大不一樣麼？
來看看下面這些健身逆襲的小夥伴
瘦下來後， 連親媽都快認不出了
@ 行跡在黑暗中的人
堅持擼鐵， 真的可以改變人生
@ 王涵呦
特別牛X的一個學姐， 誰不服？
@ -澤霖-
初三下180斤 → 高一下160斤 → 高三下135斤。 可能也是因為吃得不多， 身高都沒怎麼長。
@ 和蘭花在一起s
瘦下來60斤， 跟整了容差不多
@ 有什麼不能躺下聊聊
當你不想打瘦臉針的時候， 擼鐵就是最好的方式
@ 似仙兒
都退下， 是時候給你們放大招了....
@ 孟慶喜偉大時代的好青年
瘦下來之後才發現， 原來自己也不醜啊
@ 王俊靈
減掉30斤， 以前的褲子直接變大了三個尺碼
@ _摔個大腚墩
從減脂到增肌， 總共瘦了65斤
@ 阿拉魔魔
臉盤小了三分之一，關鍵是事業線還在啊，哈哈哈
@ 不想取昵稱的鯨鯨
剛認識他的時候，他還叫小胖，現在再看看，真是物是人非啊！
@ ooooooopppp
女大十八變，說的就是本寶寶吧
@ Evan-Yee
弱弱地問一句，這樣算逆襲嗎？
@ 穿紀梵希的兔
40斤，鬼知道我經歷了什麼
@ 愛肉腸
不要讓你的尖下巴被脂肪堆成土肥圓，趕緊動起來吧
@ P_P有只傻兔子
甩掉40斤，感覺重獲新生
@ Dwii-HA
減肥前後，瞬間年輕了5歲
@ 蘿蔔不吃窩邊草
雖然體重只少了十幾斤，但畫風卻完全不一樣啊
@ 獨_行_著
37歲才開始管理自己的身體，6個月，50斤，目前還沒有降到目標體脂率，仍在繼續努力中...
真是被這些小夥伴的
毅力和堅持感動到了
想要像他們那樣實現逆襲、走向人生巔峰，我們除了要進行最常見的跑步、游泳、搏擊等有氧之外，國外最流行的Tabata燃脂練習也要get。肌肉教練親自示範，大家跟著動起來吧！共5個動作，每個動作20秒，間隔10秒，連著做完為一組，每次做三組。
俯臥撐+ 摸肩
▼
深蹲跳
▼
平板+俯臥撐
▼
登山者
▼
波比跳
▼
堅持練習
定會發現一個
全新的自己
Fighting
@ 阿拉魔魔
臉盤小了三分之一，關鍵是事業線還在啊，哈哈哈
@ 不想取昵稱的鯨鯨
剛認識他的時候，他還叫小胖，現在再看看，真是物是人非啊！
@ ooooooopppp
女大十八變，說的就是本寶寶吧
@ Evan-Yee
弱弱地問一句，這樣算逆襲嗎？
@ 穿紀梵希的兔
40斤，鬼知道我經歷了什麼
@ 愛肉腸
不要讓你的尖下巴被脂肪堆成土肥圓，趕緊動起來吧
@ P_P有只傻兔子
甩掉40斤，感覺重獲新生
@ Dwii-HA
減肥前後，瞬間年輕了5歲
@ 蘿蔔不吃窩邊草
雖然體重只少了十幾斤，但畫風卻完全不一樣啊
@ 獨_行_著
37歲才開始管理自己的身體，6個月，50斤，目前還沒有降到目標體脂率，仍在繼續努力中...
真是被這些小夥伴的
毅力和堅持感動到了
想要像他們那樣實現逆襲、走向人生巔峰，我們除了要進行最常見的跑步、游泳、搏擊等有氧之外，國外最流行的Tabata燃脂練習也要get。肌肉教練親自示範，大家跟著動起來吧！共5個動作，每個動作20秒，間隔10秒，連著做完為一組，每次做三組。
俯臥撐+ 摸肩
▼
深蹲跳
▼
平板+俯臥撐
▼
登山者
▼
波比跳
▼
堅持練習
定會發現一個
全新的自己
Fighting