很多人想到健身房鍛煉身體， 卻不知道從何做起。 於是， 聘請私人教練就成為了一個不錯的方法。 不過， 並不是每一位私人教練都適合指導你健身。 在聘請私人教練之前， 需要瞭解6方面的事情。
暗中觀察
進入健身房， 首先可以做一些情報工作， 觀察某一位教練是如何指導學員健身的。 他們之間的談話是否比較多， 還是教練言語較少？教練是否全身心的指導學員？能否根據學員的要求進行針對性的訓練等。 根據自己的觀察選擇兩三位比較中意的教練， 然後再詳細瞭解。
檢驗教練資格
真正的健身教練都是有資格認證的， 他們必須通過相關考試才能取得證書， 對運動科學是比較瞭解的。 另外， 可以與意向教練進行交談， 看一下他們是否有真才實學， 或者在哪一方面比較擅長， 是運動營養還是控制體重， 或者運動調節等。 關鍵是要考察教練能否做到言出必行。
確定自己的目標
自己健身的目標要確定， 是為了減肥， 還是為了提升耐力備戰半馬或全馬， 或者是為了突破自己的瓶頸期， 或者加強力量訓練。 確定自己的目標之後， 再精確尋找專業教練。
專屬的訓練計畫
每個人的身體、目標不同， 訓練計畫自然也是不同的。 如果教練不能為你制定一份專屬的訓練計畫， 那還是不要和他合作了。 教練在制定訓練計畫之前， 會問你一些問題， 是否存在一些健康方面的問題， 是否正在進行藥物治療等。 而且， 他們還會檢測你的靈活性、力量、耐力等， 據此制定出最適合你的訓練計畫。
詢問學員
除了直接諮詢教練之外， 還可以和他的學員進行教練。 通過交談， 瞭解他們學了多長時間，
能否多人訓練
單獨聘請私人教練， 費用是比較昂貴的。 可以詢問教練是否能和朋友一起， 或者加入訓練小組一起訓練。 當和別人一起訓練時， 既能受到教練的指導和督促， 也能和其他人一起共同提高， 相互學習。 關鍵是一起訓練的學員要和自己的目標一致， 比如都是為了減肥， 或者為了加強力量等， 這樣的話教練也比較容易制定訓練計畫。
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