女性一旦過了40歲， 就會擔心自己是不是快到更年期了， 更擔心自己會不會患上更年期綜合征。 那麼咱們所說的更年期到底指的是什麼呢？更年期綜合征又是什麼呢？有什麼辦法可以避免嗎？敏堯生物今天就和大家講解一下
隨著年齡增長， 雌激素的分泌越來越少， 卵巢功能逐漸降低至消失， 女性的大姨媽從每月按時來的狀態， 直到大姨媽再也不來的狀態， 這中間所經歷的階段， 就是咱們所說的更年期， 也叫絕經期
更年期包括了絕經前期、絕經期和絕經後期三個階段， 一般女性從45歲就開始步入更年期， 整個過程會持續10～15年
在更年期裡， 孕激素會首先降低到正常水準的1%左右， 雌激素無規律波動， 從而造成絕經症狀
在女性絕經後， 雌激素的水準會下降到之前正常水準的20%左右， 長期雌、孕激素缺乏會造成身體的各種不適應：如內分泌失調、精神神經症狀、心血管疾病、骨質疏鬆、乳腺和子宮內膜癌、及老年性陰道炎等等
在這一時期， 也不是說每個人都會不適應， 但是90%以上的婦女都會出現這一系列程度不同的症狀， 也被稱為更年期綜合征
在這個時期女性要特別注意保養， 因為在更年期隨著卵巢的退化， 其他組織器官也在逐漸退化中
更年期婦女很容易患骨質疏鬆、骨蛋白和骨鈣缺失， 在飲食上應多食用含有鈣類、蛋白質和維生素的食品， 如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、家禽類及豆製品等
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