養生專家楊力：身體出現這些功能退化，說明你真的虛了？

很多人會將“虛”掛在口邊， 但“虛”到底是怎麼回事呢？很多人都不是很清楚。 其實用一句話就能將虛解釋得很明白——虛， 其實就是身體某些機能的衰退。 體虛不等於患病， 但會導致新陳代謝減慢， 機體活力減弱， 若不及時補養、調節和調理， 令其進一步發展， 就會對健康不利。

體虛會導致身體哪些機能的衰退呢？一般來說， 主要有以下幾個方面：

1. 脾胃虛弱， 化功能就會減退

脾胃在人體中， 專門負責食物、水液的消化、運化， 以及身體垃圾的轉運。 日常飲食中， 人若不注意飲食， 總是暴飲暴食， 或是過食生冷、油膩、刺激性食物，

使脾胃受傷， 那麼它所負責的消化、運化工作就可能受到削弱。

脾胃負責供養五臟， 若脾胃功能出現了問題， 其他臟腑的濡養也就會受到影響， 長期下來， 其他臟腑器官的功能也會受到影響， 甚至慢慢變虛。

2. 肺虛， 則抵禦外邪的能力下降

肺為“五臟六腑之華蓋”，

它覆蓋在五臟六腑的上面， 又能宣發衛氣於體表， 有保護諸髒免受外邪侵襲的作用。 肺居胸中， 處於五臟之高位， 諸邪入侵， 必先犯肺， 所以肺又被稱為“嬌髒”。 “肺在體合皮， 其華在毛”， 肺能輸布津液給皮毛， 使皮膚潤澤， 使抵禦外邪的能力增強， 若肺氣不能宣散精微至皮毛， 人容易感冒， 抵抗力降低。

3. 腎虛， 抵抗力下降

中醫認為， 腎為“先天之本”， 是主宰身體所有動力的源泉， 決定著人一生的生長發育、生殖力、遺傳能力、水液代謝、呼吸功能調節等等。 腎臟一旦虛虧， 則上述諸多系統中的功能協調就可能失常， 導致人體出現這樣或那樣的不適。

4. 氣血虛， 髒都虛

氣在人體有推動、溫煦、防禦、固攝、氣化等重要作用， 即具有推動血液、津液的生成與運行， 推動臟腑組織各種生理活動的作用。

血液是生命的源泉， 生命之本， 對組織器官起著營養和滋潤的作用， 失去了血液的營養， 機體就會枯竭。

身體若出現氣虛、血虛或是氣血雙虛， 五臟都可能出現虧虛， 對身體健康的影響極大。

5. 陽氣是原動力， 陰陽失衡是萬病之根

陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力， 是人體生殖、生長、發育、衰老和死亡的決定因素。 陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用， 如果陽虛， 則心、脾、肺、腎等器官功能都可能出現衰退， 容易出現虛的徵象。

陰虛由於陰液不足，

不能滋潤， 不能制陽， 引起的一系列病理變化及證候， 可見於心、肺、脾、胃、腎等臟器系統組織的病變。

中醫認為， 人之所以生病， 不是因為得于“陽”， 便是因為得于“陰”， 也就是陰陽有虧虛， 出現失衡所致。

作者介紹：楊力， 中國中醫科學院教授、博士生導師主編， 中央電視臺《百家講壇》特邀專家， 著有代表作《祛濕補虛大病預防》一書， 讓你遠離身體裡的濕熱毒邪！