成為一名准媽媽後， 全家人的護理重心都會轉移到准媽媽身上， 不論衣食住行， 都會慎之又慎， 尤其是飲食上， 什麼能吃什麼不能吃， 估計准爸爸都會挨個查一下， 以確保孕媽媽和胎寶寶的健康。
近來， 是桃子的上市的季節， 大街上各式各樣的桃子， 大大的， 紅紅的， 甚是讓人有食欲。 可是， 有的人說了， 孕媽媽不能吃桃子， 這可讓孕媽媽們為難了， 到底能不能吃桃子呢？
正常情況下， 孕婦如果沒有任何不適下， 是可以吃桃子的， 桃子的營養價值是較高的， 含有豐富的維生素， 還有鐵， 有助於孕媽媽補鐵， 還能緩解孕媽媽腿部浮腫的情況， 桃子性溫， 對孕媽媽和胎寶寶都沒有太大的影響。
懷孕吃桃子的好處
1、防止貧血、預防便秘：桃的營養價值比較高， 含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。 含鐵量和果膠比較多， 所以孕婦吃桃能防治貧血， 也可以預防便秘。
2、治療肺病：桃子屬於溫性水果，
3、補充維生素：桃子含有維生素B、C成分， 孕婦吃桃子可以補充維生素， 但不要吃多， 最好去皮吃， 以免桃上有防腐劑。
4、降低血壓：桃子還可以降低血壓， 妊娠期合併高血壓， 或者高血壓合併妊娠的准媽媽們都可以吃桃子， 對降低血壓有一定的效果。
5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀， 但是卻含有很少的鈉， 這就能夠對水腫產生緩解的作用。 很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫， 如果每天吃適量的桃子， 就可以使這種情況得到緩解。
桃子雖有營養， 但是有一些孕媽媽是不可以吃的。
1、高血糖的孕媽媽
患有妊娠期高血糖的媽媽記得不能吃桃子， 桃子含有的糖分較高， 如果患有妊娠期高血糖的媽媽吃了後， 會引起血糖增高， 對孕媽媽和胎寶寶的健康都不利。
2、腸胃不好的孕媽媽
懷孕後， 有的孕媽媽的腸胃會比較脆弱， 吃東西不注意就會引起腹脹、腹瀉，
3、易過敏體質的孕媽媽
大家都知道桃毛是很容易引起過敏的物質， 所以易過敏體質的孕媽媽還是不要吃桃子的好，
孕媽媽在吃桃子時， 要注意未成熟的桃子或者爛掉的桃子就不要吃了， 容易引起腹瀉， 每天吃桃子不宜過多， 一天最多吃一個就好， 如果桃子吃得過多， 會容易生熱上火， 使胎動頻繁， 嚴重還會有流產的風險。
懷孕過量吃桃子的害處
1、桃味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人上火，孕婦本身體內熱量就大，再加上桃子，更是火上澆油。過量食用生熱可能引起孕婦急性流產、出血等。
2、孕後期有的孕婦會得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，如果不加節制過量進食，就會損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
3、很多人有喜歡吃桃仁的習慣，在這裡我們也順便說說，桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，可導致中毒，早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。
對於孕媽媽來說，飲食是最需要注意的，關係著寶寶的健康成長。大部分的食物，孕媽媽們都可以放心食用，與平常沒有太大的差異，合理的攝取營養就可以，任何食物都不要因為喜歡吃而一次吃得太多，每天合理攝取營養，保持愉悅的心情，心情上的放鬆才是最重要的，才會使胎寶寶發育的更好。
懷孕過量吃桃子的害處
1、桃味甘而性溫，過食則生熱，特別容易讓人上火，孕婦本身體內熱量就大，再加上桃子，更是火上澆油。過量食用生熱可能引起孕婦急性流產、出血等。
2、孕後期有的孕婦會得孕期高血糖，而桃子的含糖量高，每百克桃含7克糖，如果不加節制過量進食，就會損害胰島功能，引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
3、很多人有喜歡吃桃仁的習慣，在這裡我們也順便說說，桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，可導致中毒，早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導致心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。
對於孕媽媽來說，飲食是最需要注意的，關係著寶寶的健康成長。大部分的食物，孕媽媽們都可以放心食用，與平常沒有太大的差異，合理的攝取營養就可以，任何食物都不要因為喜歡吃而一次吃得太多，每天合理攝取營養，保持愉悅的心情，心情上的放鬆才是最重要的，才會使胎寶寶發育的更好。