孩子在成長的時候的飲食最關鍵的， 不注意就會影響身心健康和成長， 尤其是兒童在長身體的時候， 所以我通過現實的經驗談談孩子千萬不要喝的飲品， 因為這些飲料都對身體的健康沒有好處。
BB不宜的飲品
一、碳酸飲料
碳酸飲料包括各式汽水、可樂、各式含氣飲料。 寶寶不宜的原因有4點：
1. 產生二氧化碳， 刺激胃液分泌並致腹脹， 降低食欲， 造成營養不良；
2. 只含糖熱卡， 缺乏其他營養素。 甜味刺激寶寶易養成嗜甜的不良飲食習慣， 還會影響牙齒健康；
3. 含有咖啡因， 刺激心臟、呼吸和中樞神經異常興奮，
4. 所含磷酸偏高， 影響鐵、鈣吸收， 對生長發育不利。
二、茶飲料
有益成分少， 有害成分多。 茶中的有益成分如茶多酚、維生素B、C等物質已消耗殆盡， 而有害成分糖精、香精、添加劑、防腐劑、合成色素等卻不少。 這些物質對生長發育階段的寶寶有害無益，
長期大量攝入會致寶寶食欲減退、肌肉脆弱、注意力不集中、自製能力差、行為怪癖。
三、運動飲料
寶寶勿飲。 其主要成分為葡萄糖、咖啡因、電解質、氨基酸等物質， 對運動成人有補充能量、調節體內電解質和酸堿平衡、迅速恢復體能的作用， 但對寶寶有害無益。
運動飲料中的鈉離子和咖啡會增加心臟負擔， 其中葡萄糖可能導致腹瀉， 或增加體重， 喝一瓶運動飲料相當於吃5～6塊方糖， 每天一瓶， 一年下來能長10斤體重。 運動飲料中所含的添加劑(多種有機酸)能分解鈣質， 侵蝕牙齒的釉質層， 對牙齒腐蝕性比碳酸飲料更強。
寶寶適合喝什麼？
寶寶三四個月後， 可以適當添加一些果蔬飲料， 當然， 為寶寶健康著想，
番茄汁
把番茄用沸水燙過後， 然後去掉皮， 然後攪爛後， 打成汁， 加一點兒白糖， 然後讓寶寶好好地喝下去， 能補充寶寶身體所需要的維生素。
葡萄汁
葡萄汁也是不錯的選擇。 把葡萄打成汁後， 不要放置時間過長， 否則這樣會發酵反而會成為酒， 所以， 葡萄汁直接打好後， 直接喝就好。
菠菜汁
把菠菜用熱水過了後， 然後在攪拌機裡打成泥狀， 再把小米做成粥， 把菠菜泥加入到小米粥裡， 這樣， 就可以完成維生素的攝入。
直接把鮮榨的果汁給寶寶喝容易引起腹瀉或者便秘， 北京天使兒童醫院兒科主任建議寶媽們， 將果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀釋， 如果寶寶喝完果汁後， 大便沒有明顯的變化， 那麼可以逐漸由淡到濃， 改為1：1或者2：1。
寶寶尚小， 不是什麼都適合喝的， 媽媽在給寶寶準備飲料的時候千萬要注意了， 哪些能喝哪些不能喝千萬別搞錯啦。