大家都知道懷孕的時候， 容易情緒不穩定， 出現各種極端情緒， 一會開心、一會難過的。 要知道， 媽咪情緒的好與壞都會影響到寶寶， 對寶寶的身體健康產生影響。 這個時候， 媽咪就需要情緒急救了， 讓自己保持在一個積極、穩定的情緒狀態。
NO.1 非常開心
剛開始懷孕的時候， 麻麻的心情肯定是非常開心的， 再加上懷孕之後雌激素分泌增多， 身體狀態還不粗， 麻麻整個身心都是愉快的。
應對方法：這個狀態是很好的， 愉快的心情要一直保持， 享受這懷孕的喜悅吧~
NO.2 恐懼、緊張、擔憂
很多孕媽都是第一次懷孕， 沒有任何經驗， 對於未來十個月有期待， 也有恐懼和害怕。 荷爾蒙的分泌會讓孕媽的心情變得焦躁和緊張， 各種負面情緒都會出現， 上一秒小白兔， 下一秒就是大老虎。
應對方法：孕媽要將自己的變化告訴家人， 希望家裡忍能諒解這兩天的脾氣變化， 以免矛盾發生。 然後要保持飲食健康， 多運動， 做做瑜伽、遊個泳什麼的都是不錯的選擇。
NO.3 抑鬱狀態
即使是女強人， 在懷孕之後也會變得柔軟、多愁善感和有依賴性。 大部分孕媽在妊娠期間會胡思亂想， 擔心腹中胎兒是否健康， 擔心老公會不會外遇， 擔心自己生產會不會順利......到後來會慢慢抑鬱， 鑽進自己設的圈子裡出不來了。
應對方法：家裡人首先要給孕媽信心， 尤其是丈夫， 讓她放心妊娠。 孕媽也不要一直在家裡待著， 可以出門出去轉轉， 看看美景， 陶冶心情。 也可以和朋友一起出去玩， 不要一直一個人待著。
NO.4 性欲強烈
等到孕中期的時候， 早期的妊娠反應基本上已經沒有了， 胎盤也形成了， 孕婦的心情開始慢慢舒暢。 這時候由於激素的作用， 孕媽的性欲有所提升。
應對方法：如果醫生准許有性生活了， 孕媽就不用擔心。 有羊水和胎盤的保護， 胎兒並不會受到傷害， 也有利於夫妻感情的穩定， 不過要節制哦！
NO.5 疲倦
因為肚子裡揣了個寶寶，身體激素發生了很多變化，再加上有很多事情要操心，孕期的麻麻總感覺自己很疲倦、很累，睡也睡不夠。如果是上班的准麻麻，會感覺更累。
應對方法：日常飲食要營養均衡，為自己提供足夠的能量。沒事要多走走、多鍛煉，提升體力。抓緊每個機會休息，讓身體放鬆一下。
孕期的情緒總是多變的，為了寶寶的健康、家人的和諧，孕媽可以試試這幾個情緒急救方法，管理自己的情緒~
的麻麻總感覺自己很疲倦、很累，睡也睡不夠。如果是上班的准麻麻，會感覺更累。
參考資料
[1] 邵玉芬,許鼓,曹偉,40周懷孕寶典[M],重慶出版社,2015.08第44頁
NO.5 疲倦
因為肚子裡揣了個寶寶，身體激素發生了很多變化，再加上有很多事情要操心，孕期的麻麻總感覺自己很疲倦、很累，睡也睡不夠。如果是上班的准麻麻，會感覺更累。
應對方法：日常飲食要營養均衡，為自己提供足夠的能量。沒事要多走走、多鍛煉，提升體力。抓緊每個機會休息，讓身體放鬆一下。
孕期的情緒總是多變的，為了寶寶的健康、家人的和諧，孕媽可以試試這幾個情緒急救方法，管理自己的情緒~
的麻麻總感覺自己很疲倦、很累，睡也睡不夠。如果是上班的准麻麻，會感覺更累。
參考資料
[1] 邵玉芬,許鼓,曹偉,40周懷孕寶典[M],重慶出版社,2015.08第44頁