沖奶粉也是個“技術活”，90%的新手媽媽會犯這些錯

錯誤一， 先加奶粉後加水

一般奶粉罐上都會標注沖調比例， 比如180ml/6勺， 就是先往奶瓶中加入180ml溫水（40℃左右）， 後加6勺奶粉。

如果先加奶粉後加水，

實際水量會少於奶粉沖調指示中水量， 不能保證沖調濃度的精准性；再者， 先加奶粉後加水， 奶粉比較容易結團， 溶解不均勻， 不利於消化。

錯誤二， 奶粉亂加， 無定量

奶粉沖調比例中所指的勺數， 都是指平勺， 而非隨意的滿勺或者半勺。 平勺定量沖調，

可以保證奶粉沖調濃度的精確， 可避免奶液太濃或者太淡。 大部分奶粉罐口特設有刮口， 每勺奶粉可在此刮走多餘的量。

錯誤三， 用純淨水、礦泉水沖奶

沖奶粉使用普通自來水經過煮沸、冷卻到適宜溫度的白開水最為合適。 純淨水不含雜質或細菌，

也不含各種無機鹽， 缺少了普通自來水中含有的礦物質；而礦泉水則含有的礦物質多且複雜。 若長期使用這兩者沖調奶粉， 可能會影響寶寶的健康。

錯誤四， 不注意水溫

沖奶粉的水溫要根據奶粉罐上的建議， 大多數奶粉所建議的沖調溫度多數都在70℃以下，

多數是40℃左右。

嬰幼兒奶粉中有不少熱穩定性較差的營養成分， 如果使用較高溫度的開水沖調奶粉， 容易流失營養；冷水沖調奶粉能充分溶解， 寶寶腸道很受傷。

錯誤五， 攪拌或者上下搖晃使奶粉溶解

錯誤的溶解方法會讓奶液產生大量的氣泡，

而寶寶喝了含有大量氣泡的奶液， 容易脹氣打嗝吐奶。

正確的做法是按比例加入水和奶粉後， 套上奶嘴， 用手握住奶瓶中上部， 依靠手腕力沿著水準方向搖晃， 使之在水平面上旋轉。