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文/梁宸、吳侃玲、邢佩偉 圖/孫瑾瑾
入伍之前, 看到軍人訓練的照片, 那身姿、那動作、那眼神……酷啊!夠勁!
入伍之後, 才知道這種照片就算擺拍都不容易。 別說那些玩命的招式了, 就算是跳個深坑、爬個雲梯、翻個單杠, 都怕摔啊。
看著很普通的訓練科目, 嘴上說不怕, 身體還是很誠實的, 怎麼辦?
讓我們走進武警江蘇總隊徐州支隊, 看看這裡的官兵怎麼說。
新兵遭遇
摔擒!“被甩飛”的感覺
超乎你的想像
徐州支隊一中隊列兵王京捷:踢足球的時候我當守門員, 飛撲的動作幅度也很大啊, 心想不就是摔擒麼, 怕什麼!特別是看老兵演示, 那股熱血勁兒更沖了, 真是讓人興奮。 可是輪到自己被戰友背摔的時候, 感覺天旋地轉, 整個人都飛起來了。 失控, 失控的感覺你懂嗎?和撲球的感覺完全不一樣啊!從那以後, 一被人抓胳膊頂胯, 心裡就發毛, 身子都僵了。
障礙!過雲梯比玩蹦極還刺激徐州支隊一中隊列兵金智:來部隊前, 在老家爬樹、掏鳥窩、遊野泳, 啥沒幹過?入伍以後, 看著障礙場上那些擺設, 覺得自己肯定沒問題!第一次四百米障礙訓練的時候, 跳矮牆, 越深坑, 上高板, 一路輕鬆加愉快。
老兵支招
在失控中學會控制, 強大你的內心
一中隊下士周立海:自行車不嚇人, 騎車快摔車的時候最嚇人;走夜路本身不可怕, 不知道黑暗裡躲著什麼的那種未知感才可怕。 有一種恐懼感, 就源於失去控制。
部隊裡有句老話, 想打人先學會挨打。 訓練就是這樣, 讓你知道哪不行, 趕緊練, 免得真到打仗的時候這不行那不行, 被對手控制你。
海豹六隊突襲本?拉登的時候, 一架直升機墜機了, 換了常人, 沒摔死也嚇傻了, 但特戰隊員從機艙裡爬出來繼續執行任務。 為啥?他們不少人都有墜機經歷, 會怕, 但不會被恐懼擊垮。 我們訓練的時候, 一定要珍惜失敗, 特別是實戰化訓練, 必須把暴露出的問題給琢磨透, 豐富我們的經驗, 強大我們的意志。
還有一些心理行為訓練,比如信任背摔,能夠幫助我們體驗失控,熟悉恐懼、戰勝恐懼。
逐步提高恐懼心理的“報警閾值”
一中隊下士黃弋:山羊為了躲避野狼的襲擊,不得不在山石絕壁上“飛簷走壁”,你說它會不會恐高?戰友們,你要相信,恐懼是可以被克服和戰勝的。
怎麼戰勝?我的辦法是一點點來。比如說恐高,怕2米高的就先練1米高的,怕懸空的就先在平地上熟悉技巧,在能接受的範圍上限處逐步練習,連貫動作困難就先練分解的,不斷挑戰自己的“極限”,膽子就會一點點大起來。積小勝為大勝。
等到用標準動作安然通過後,你就會收穫一種“巔峰體驗”,速度就會越來越快,過障礙就會越來越溜。到那個時候,“怕”就不算個事啦!
武器是我們的朋友,熟悉它,
就會親近啦
一中隊中士唐世明:還有一種恐懼,因為陌生與疏離。戰勝的辦法很簡單,去熟悉熟悉。
比如說吧,人們都怕鍋會燙手,但炊事員、服務員知道摸哪裡不會燙手;人們都怕飛機失事,但總出差的人可以在萬米高空酣睡。
戰士一定要明白一個道理,槍是武器,更是我們的朋友,子彈向前,彈殼向後,哪個都不會拐彎回來“咬”你。只要你熟悉它的脾氣,它渾身上下的“錚錚鐵骨”都在保護我們。保養槍支的時候把它們擦擦好,那獨特的氣味,就是彼此溫柔相待、氣息相通的見證。
拎著它,把恐懼留給敵人吧!
“小諸葛”秀錦囊
戰勝對手有兩次。
第一次在內心中。
決勝的前提是心勝。
所謂恐懼心理,是在真實或想像的危險中,個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為:神經高度緊張,內心充滿害怕,注意力無法集中,腦子裡一片空白,不能正確判斷或控制自己的舉止,變得容易衝動。
經驗不足的軍人遇到危險時,難免會出現心跳加快、動作僵硬、抗拒等現象,例如有的戰友在參加考核前失眠、參加重大比武時怯場、初次打靶投彈時出現恐慌、緊張等情緒。
恐懼是可以被戰勝的。科學訓練、堅定信心,在任務中鍛煉必勝信心,在生活中磨礪果敢作風,在學習中品味英雄無畏精神,必要時接受或尋求幫助,數年軍旅必將為你結出一顆勇敢的果實。
“兵專家”友情提示
感到恐懼時,千萬要記得
不能一味逃避
記得我去採訪一個戰士,他執勤發現險情,在遇襲之前主動出擊,動作極其乾脆漂亮。我問他是怎麼想的?他說“是本能吧”。我說不對,人的本能是避險,只有戰士的本能才是逆行衝鋒。遇到危險時,我們難免會產生逃避心理或發生逃避行為,這無可厚非,但一味逃避決不能保全,等待逃兵的只有失敗的結局。
後退了,沒關係,那是為了更好地衝鋒。拿出血性來!
不能盲幹硬撐
眾所周知,有的恐懼是先天的,有的恐懼是後天的。“一朝被蛇咬,十年怕井繩”不是沒有道理,想解決可不是一朝一夕的事,必須循序漸進,把扣子慢慢解開。一旦因盲幹硬撐造成心理陰影,想要再次克服將難上加難。無論是帶兵人還是戰友們自己,一定要注意方式方法,別硬來。
不能驚慌失措
泰山崩而面不改色,不是不知道危險,而是內心強大。有了危險會恐懼是人之常情,但軍人必須穩住心神,不能驚慌失措,自亂陣腳。
還有一些心理行為訓練,比如信任背摔,能夠幫助我們體驗失控,熟悉恐懼、戰勝恐懼。
逐步提高恐懼心理的“報警閾值”
一中隊下士黃弋:山羊為了躲避野狼的襲擊,不得不在山石絕壁上“飛簷走壁”,你說它會不會恐高?戰友們,你要相信,恐懼是可以被克服和戰勝的。
怎麼戰勝?我的辦法是一點點來。比如說恐高,怕2米高的就先練1米高的,怕懸空的就先在平地上熟悉技巧,在能接受的範圍上限處逐步練習,連貫動作困難就先練分解的,不斷挑戰自己的“極限”,膽子就會一點點大起來。積小勝為大勝。
等到用標準動作安然通過後,你就會收穫一種“巔峰體驗”,速度就會越來越快,過障礙就會越來越溜。到那個時候,“怕”就不算個事啦!
武器是我們的朋友,熟悉它,
就會親近啦
一中隊中士唐世明:還有一種恐懼,因為陌生與疏離。戰勝的辦法很簡單,去熟悉熟悉。
比如說吧,人們都怕鍋會燙手,但炊事員、服務員知道摸哪裡不會燙手;人們都怕飛機失事,但總出差的人可以在萬米高空酣睡。
戰士一定要明白一個道理,槍是武器,更是我們的朋友,子彈向前,彈殼向後,哪個都不會拐彎回來“咬”你。只要你熟悉它的脾氣,它渾身上下的“錚錚鐵骨”都在保護我們。保養槍支的時候把它們擦擦好,那獨特的氣味,就是彼此溫柔相待、氣息相通的見證。
拎著它,把恐懼留給敵人吧!
“小諸葛”秀錦囊
戰勝對手有兩次。
第一次在內心中。
決勝的前提是心勝。
所謂恐懼心理,是在真實或想像的危險中,個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為:神經高度緊張,內心充滿害怕,注意力無法集中,腦子裡一片空白,不能正確判斷或控制自己的舉止,變得容易衝動。
經驗不足的軍人遇到危險時,難免會出現心跳加快、動作僵硬、抗拒等現象,例如有的戰友在參加考核前失眠、參加重大比武時怯場、初次打靶投彈時出現恐慌、緊張等情緒。
恐懼是可以被戰勝的。科學訓練、堅定信心,在任務中鍛煉必勝信心,在生活中磨礪果敢作風,在學習中品味英雄無畏精神,必要時接受或尋求幫助,數年軍旅必將為你結出一顆勇敢的果實。
“兵專家”友情提示
感到恐懼時,千萬要記得
不能一味逃避
記得我去採訪一個戰士,他執勤發現險情,在遇襲之前主動出擊,動作極其乾脆漂亮。我問他是怎麼想的?他說“是本能吧”。我說不對,人的本能是避險,只有戰士的本能才是逆行衝鋒。遇到危險時,我們難免會產生逃避心理或發生逃避行為,這無可厚非,但一味逃避決不能保全,等待逃兵的只有失敗的結局。
後退了,沒關係,那是為了更好地衝鋒。拿出血性來!
不能盲幹硬撐
眾所周知,有的恐懼是先天的,有的恐懼是後天的。“一朝被蛇咬,十年怕井繩”不是沒有道理,想解決可不是一朝一夕的事,必須循序漸進,把扣子慢慢解開。一旦因盲幹硬撐造成心理陰影,想要再次克服將難上加難。無論是帶兵人還是戰友們自己,一定要注意方式方法,別硬來。
不能驚慌失措
泰山崩而面不改色,不是不知道危險,而是內心強大。有了危險會恐懼是人之常情,但軍人必須穩住心神,不能驚慌失措,自亂陣腳。