有一些女性， 追求事業上的成功， 日常不懂得保養， 長此以往， 這類女性的臉上通常都有虛寒之象， 也常常手腳發涼， 這是陽虛的表現，
女人， 寒生百病， 只有暖和了才能煥發勃勃生機、面若桃花。
太溪穴：腎經原穴， 是人體陽氣會聚的一個重要之地。 凡是寒涼體質的人， 都不妨通過常灸太溪穴， 讓溫暖的生機進入寒體之內。
太溪穴在腳內踝後緣的凹陷當中。 揉太溪穴時， 很多人根本沒反應， 尤其是身體虛弱的人， 什麼反應都沒有， 而且一按就凹陷下去了。 這時， 不痛的一定要把它揉痛， 痛的要把它揉得不痛。
當太溪穴氣血備足之後， 這時候您打通湧泉穴， 你的精力就源源不斷地被激發起來了。
有人經常足跟痛， 這就是腎虛。 你應多揉太溪穴， 順著太溪穴把腎經的氣血引過去。 只要太溪穴被啟動了， 新鮮血液就會把淤血沖散吸收， 自然就不痛了。
有人經常咽喉幹，
有很多女性朋友來月經的時候肚子痛， 這時揉太溪穴很管用。
有的人腎絞痛， 尤其是體內有腎結石的時候腎絞痛， 那麼平常多揉太溪穴就能防治這種症狀。
有人痛風、尿酸過高， 這是尿裡毒素太多了， 每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決。 有人得了腎炎， 排不出尿來， 揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。
太溪穴還可以治先天性抽搐。 如果大腦受傷， 它還有輔助調養的功效。 因為腦髓是腎所主， 跟腎經有極大關係， 所以要想調養後天受傷的大腦， 就要好好刺激太溪穴。
有人因家屬出了車禍老是哭，
老年癡呆也是腎虛的一種表現。 而打通腎經就可以防治包括老年癡呆在內的各種老化症狀。
案 例：某女患者， 雙手發涼， 六脈微細， 通體虛寒， 多年不孕；腎氣尤其虛弱。
醫生點燃艾條， 懸灸其神闕、關元、足三裡和太溪四個穴位。
艾灸其它穴位時，艾火距離穴位2-3釐米遠，她很快就覺得皮膚發燙，但是艾灸太溪穴時，什麼感覺都沒有。艾火離她的皮膚不到1釐米，她只能微微感覺到暖和，整整一根艾條燒完了，她感覺依舊。第二根艾條燒完一半的時候才覺得燙。
原因就在於太溪穴在大口大口地吸收艾灸的熱量，來溫暖腎經，體內寒氣太重，所以一直感覺不到燙。
艾灸完太溪穴後，患者的臉終於恢復了光彩，有了血色，精神也好了很多。
堅持艾灸太溪穴，能很好的補充體內熱量和陽氣。太溪穴的艾灸時間，要看你自己的體質和感覺，時間在10-30分鐘。
不想艾灸的話，也可以按揉太溪穴。按揉的方法請隨意，目的就一個：不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。
你也可以：先用熱水泡腳後，搓腳底板50下以上，然後按揉湧泉穴、太溪穴，每只腳20分鐘左右，時間長一些短一些不重要，堅持做才最重要。
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