目前促眠保健品種類繁多， 對睡眠也能起一定的輔助作用。 但更多的病人因“病急亂投醫”的心理特點， 走入了促眠保健品的誤區。
誤區一：失眠會導致多種疾病。
失眠確有一定的危害性， 但商家往往過分誇大失眠的危害性， 模糊失眠與失眠症之間的概念， 甚至將失眠看作多種疾病的必然因素。 失眠患者易對號入座， 自己給自己“戴帽子”。 其實工作過於緊張， 情緒有些波動， 身體不適， 或服用了某些藥物都可能引起失眠， 不必過度擔憂。 針對病因， 有的放矢地進行治療， 一般都能逐步恢復。
誤區二：促眠類保健品治療範圍廣、療效好。
促眠類保健品在宣傳中往往誇大治療範圍和療效。 事實上， 失眠因素錯綜複雜， 患者又大多伴隨其他疾病， 治療失眠並非單純地解決“寐與不寐”的問題， 更談不上一、兩味藥就能解決所有的失眠問題。
例如， 褪黑色素類保健品對非褪黑色素減少引起的睡眠問題就無能為力。 從臨床門診也顯示促眠類保健品對中、重度失眠症， 特別是已服用安眠藥的患者基本無效。
誤區三：促眠類保健品“安全、無副作用”。
生產廠家們在促眠類保健品中常打出“安全、無副作用”這樣的口號。 但據有關資料報導：到目前為止， 沒有關於褪黑色素類保健品長期安全性的材料， 其對生殖和自身免疫性疾病的可能危害也知之甚少。
建議一旦出現失眠， 不要緊張， 及時解除誘發因素， 亦可選用一些成分清楚、作用確切的促眠類保健品、中成藥幫助恢復睡眠。 不要購買服用郵購、傳銷等非正規藥品。 當失眠症狀出現二周以上， 或者影響白天生活、工作時， 請及時到失眠專科就診， 在專科醫師指導下規範治療。
文/張雯靜