怎樣去製作健康好喝的牛奶木瓜飲

—— 烘焙大全

營養：

木瓜味道香甜多汁，而且含有多種營養素，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質、鐵、鈣、木瓜酵素、有機酸及高纖維等，含有的營養素之多，

幾乎可在眾水果中稱王。其中維生素A及維生素C的含量特別高，是西瓜及香蕉的五倍，其中的維他命C就有預防感冒的功能。

一般來說，顏色愈深的水果或蔬菜其營養愈高，木瓜肉色鮮紅，含有大量的β胡蘿蔔素，它是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗破壞身體細胞、使人體加速衰老的游離基，因此也有防癌的功效，所以得到“萬壽瓜”的封號。

原料：

牛奶 1-2袋

木瓜半個

糖適量

操作步驟：

豆漿機中放入牛奶1-2袋（依據個人口味），然後用小勺把木瓜肉挖出來（不用在乎好看不好看，反正要絞碎的）。

放入糖，根據個人口味添加。

加水至刻度線。

按果汁鍵攪拌。

OK！攪拌好後倒出，可加些冰塊在裡面，更好吃！

鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，

都是人體中所需的營養成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心食用。