一方面重在日常食療調養， 脾胃虛弱的孩子， 一定不要給他吃不易消化的食物， 特別是不能以肉、奶、蛋為主， 飲食要清淡， 多吃麵食蔬菜。 肉蛋類的嘗嘗就行。
另一方面要仔細觀察，
早發現，
早治療，
因為你早發現了，
症狀還很輕，
還好治療，
一旦拖的時間長了，
積滯加重了，
發燒了、吐了就難治了，
媽媽要學會從日常生活中及時發現問題，
發現孩子有食積的症狀時候，
給孩子吃點助消化的食物或者進行小兒推拿保健，
小孩通常很快就好了，
不會越發的嚴重。
⑴食欲下降， 腹脹(因為孩子的語言表達能力有限， 所以這個需要媽媽們細心發現或者由專業醫生叩診診斷)
⑵便秘。 便秘有很多種情況：有的是大便如羊屎蛋蛋;有的是大便頭起有點幹結， 但是後面是稀便不成形;有的是大便不幹但是就是解便很費勁， 好幾天不便便一次;有的是大便裡夾雜有很多不消化的食物。
⑶舌苔厚膩， 嘴裡常常有異味。 舌苔在中醫裡是胃功能的一種外在反映， 如果舌苔白厚膩， 那就是脾胃虛寒;如果舌苔黃厚膩， 那就是食積化熱了。 口腔裡的異味， 中醫謂之“食氣”。 食氣過重伴隨舌苔厚膩就能說明寶寶脾胃消化不良。
⑷看睡眠。 如果孩子一般睡眠都很好， 這兩天忽然夜裡翻來翻去， 一會一醒， 那也要注意， 中醫有句話叫胃不和而臥不寧。
⑸反復呼吸道感染、扁桃體發炎。 積食的時候容易“化火”， 而火的特性是向上的， 所以就會上攻到扁桃體， 小孩子就容易反復扁桃體發炎， 呼吸道感染。
孩子積食了該怎麼辦？寶寶早期的積食都可以通過食療來解決， 中後期的積食則需要通過——【外用磁貼】配合治療效果最佳，
❶ 焦米湯：大米炒焦黃後煮稀飯， 多放點水， 米煮熟， 主要喝湯。 一天3次， 一次30-60毫升。 焦米湯主要針對積食導致腹瀉情況， 焦米有燥性， 如果積食便秘或大便幹則不合適。
❷ 雞內金：煮水或熬粥時加入炒雞內金粉。 雞內金就是雞的砂囊內壁晾乾， 炒焦黃後磨成粉即可用。 用於食積不消， 嘔吐瀉痢。
❸ 淡豆豉：1-2歲小兒， 用淡豆豉5克， 病情重用量可大些， 煎1小時取100毫升， 一天服用2-3次。
❹ 焦三仙：對於有形的積食， 不嚴重的， 還可以用焦三仙各6克（焦山楂、焦麥芽、焦神曲）、炒雞內金6克， 熬水給孩子喝。 其中焦山楂是去肉食之積， 焦麥芽和神曲是清穀面之積， 炒雞內金有化瘀消積的作用， 對於促進脾胃功能很有好處。 需注意， 焦三仙有破氣的效果， 不宜久用， 小兒積食已消應停服。
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