在所有的去濕方法中， 講簡單有效：我推薦炒薏米水！
無論是民間盛傳的薏米赤小豆湯， 還是乾隆的祛濕八珍糕， 配方雖好， 但都要花大量時間烹製，
唯一的好處是， 終於有越來越多的朋友認識到：祛濕健脾比補腎更急迫更重要了。
下面， 是一個長沙的妹子， 在長了一臉痘痘， 遍嘗中西之術， 終於祛痘修成正果的故事。 我想這就是我要找的那個祛濕方了。
去痘的故事
去年冬天給我留下了可怕的後遺症：滿臉的痘， 用了各種方法乃至喝中藥都無濟於事。
這次長出來的小疙瘩不似以往上火冒出來的大痘痘， 而是像小米粒一樣的丘疹， 密密麻麻連成一片。
我有幸拜會長沙一位老中醫，
我抱著死馬當作活馬醫的心態開始乖乖照做，
從前只知道薏米煮水喝能去水腫， 沒想到炒薏米的效果這麼好， 中藥的炮製方法是非常講究的， 薏米炒後性平甚至偏微溫， 比較有利於腸胃， 且健脾的作用比生薏米強。
PS：
1， 《本草經疏》凡病大便燥， 小水短少， 因寒轉筋， 脾虛無濕者忌之；妊娠禁用。 也就是說：大便幹結、小便量少、發冷抽筋， 脾胃虛寒， 孕媽媽不要用。 但是炒制過的薏仁米就溫和多了！
2， 中醫認為“焦香入脾”， 從五行學說的角度， 火生土， 炒制過帶苦味焦香味的薏仁米生脾土的效果更好！
我已經喝了2周多時間， 快要恢復至從前的樣子， 只不過留下了很多之前亂擠的痘印。
解讀炒薏米的作用
1、生薏米性偏涼， 經常煮喝容易傷身體元氣， 但炒薏米就溫和多了， 健脾的作用增強， 甚至可以治療脾虛引起的腹瀉。
2、炒薏米有烘焙過的焦香，還能理氣解鬱，舒緩心中鬱悶。
3、薏米中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
4、利水消腫、清熱排膿，對體質原因導致的面部粉刺、皮膚粗糙、色素斑點有明顯療效。
製作炒薏米的方法
將鍋小火燒熱，放入乾淨的薏米（薏米不需要淘洗，就用幹的，如果嫌不乾淨可以用濕毛巾揉搓一下），全程小火翻炒至表皮微黃，我炒了1個小時。
炒好的薏米有微微的焦黃。
炒好放涼後裝入密封的容器內保存。
每天晚上抓一把放保溫杯裡，開水沖泡，第二天早上喝。如果早上沒時間，也可以拿到辦公室隨時沖泡。
炒薏米水有烘焙過的焦香從水中一縷縷溢出，是穀物的香。
沖泡過的薏米還會開花，大家知道，薏米煮到開花是要很長很長時間的，所以，炒薏米雖然只是簡單地泡水喝，卻能釋放出所有的能量。
經過炒制後的薏米效果很不錯，自己的皮膚在調理了一段時間後也逐漸變得潤滑細嫩，但是每次炒制豆費心費力才能炒出滿意的薏米，直到我後來在市面上找到了少有的一款薏米經過炒制的產品，即素境五穀元氣粉。素境的這款元氣粉不僅選用的薏米經過炒制，而且裡面還添加枸杞、茯苓等祛濕效果極佳的中藥材，不僅美味健康更能祛濕養顏。
以前每天早晨喝咖啡提神的習慣早就戒掉了，取而代之的是一杯元氣滿滿的素境早餐粉，營養美味還方便。
自愈力輔療第一平臺：健康輔療路線圖
2、炒薏米有烘焙過的焦香，還能理氣解鬱，舒緩心中鬱悶。
3、薏米中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
4、利水消腫、清熱排膿，對體質原因導致的面部粉刺、皮膚粗糙、色素斑點有明顯療效。
製作炒薏米的方法
將鍋小火燒熱，放入乾淨的薏米（薏米不需要淘洗，就用幹的，如果嫌不乾淨可以用濕毛巾揉搓一下），全程小火翻炒至表皮微黃，我炒了1個小時。
炒好的薏米有微微的焦黃。
炒好放涼後裝入密封的容器內保存。
每天晚上抓一把放保溫杯裡，開水沖泡，第二天早上喝。如果早上沒時間，也可以拿到辦公室隨時沖泡。
炒薏米水有烘焙過的焦香從水中一縷縷溢出，是穀物的香。
沖泡過的薏米還會開花，大家知道，薏米煮到開花是要很長很長時間的，所以，炒薏米雖然只是簡單地泡水喝，卻能釋放出所有的能量。
經過炒制後的薏米效果很不錯，自己的皮膚在調理了一段時間後也逐漸變得潤滑細嫩，但是每次炒制豆費心費力才能炒出滿意的薏米，直到我後來在市面上找到了少有的一款薏米經過炒制的產品，即素境五穀元氣粉。素境的這款元氣粉不僅選用的薏米經過炒制，而且裡面還添加枸杞、茯苓等祛濕效果極佳的中藥材，不僅美味健康更能祛濕養顏。
以前每天早晨喝咖啡提神的習慣早就戒掉了，取而代之的是一杯元氣滿滿的素境早餐粉，營養美味還方便。
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