什麼叫做神經衰弱？
神經衰弱在中國屬於神經症的診斷之一。 是由於長期處於緊張和壓力下， 出現精神易興奮和腦力易疲乏現象， 常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；
為何神經衰弱總“偏愛”女性？
神經衰弱是超負荷的體力或腦力勞動促使大腦皮層興奮和抑制功能紊亂引起的。 腦力勞動者占發病人數的86%以上， 這也間接地說明神經衰弱與過度腦力勞動有關。 各種能引起神經系統功能過度緊張的社會心理因素， 都會成為神經衰弱的促發因素。 生活中有很多失意之事， 比如失戀、夫妻鄰里關係不合、上下級及同事間關係不好、意外打擊、高考落榜等，
此外， 遺傳和人格類型、年齡等因素也有影響。 例如， 性格內向、情緒不穩定者， 經常多愁善感、焦慮不安的人， 容易患神經衰弱。
而由於女性心思細膩、敏感等一些獨特的生理特點， 神經衰弱總是“偏愛”女性。 調查顯示， 神經衰弱女性患病率為15.78%， 男性則為2.3%， 可見神經衰弱已經是女性不可忽視的頑疾。 它會讓人產生很多對工作不利的情緒， 還會導致失眠等一系列身體症狀， 大大降低了女性的生活品質。
女生六大表現可能是神經衰弱
神經衰弱臨床症狀表現非常複雜， 因此經常會被患者忽略或者誤認為是其他疾病。
1.衰弱。 這是神經衰弱最常見的基本症狀。 患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦或腦力遲鈍， 肢體無力， 困倦思睡;特別是工作稍久時， 注意力不能集中， 思考困難， 工作效率顯著減退， 即使充分休息也不足以恢復;還有人丟三落四， 常常說錯話， 記不起剛經歷的事。
2.興奮。 在閱讀、看電視時容易興奮， 不由自主地回憶和聯想;患者對指向性思維感到吃力， 而缺乏指向的思維卻很活躍， 控制不住;入睡前症狀尤其明顯;有的患者還對聲光敏感。
3.易怒。 自製力減弱， 遇事容易激動;煩躁易怒， 對家裡人發脾氣， 事後又後悔;易感動落淚等。 此外， 還可能容易煩惱， 煩惱的內容往往涉及現實生活中的各種矛盾，
4.緊張性疼痛。 常由緊張情緒引起， 以緊張性頭痛最常見。 患者感到頭重、頭脹、頭部有緊壓感， 或頸項僵硬， 有的則腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。
5.睡眠障礙。 其中最常見的就是輾轉難眠， 以致心情煩躁， 更難入睡;其次是多夢、易驚醒， 或感到睡眠很淺， 似乎整夜都未曾入睡過;還有的人睡醒後不解乏， 腦袋發沉、仍然困倦;白天嗜睡， 晚上腦子興奮， 難以成眠;有的患者雖已酣然入睡， 鼾聲大作， 但醒後堅決否認已經睡了， 缺乏真實的睡眠感。 這類患者為失眠的擔心、苦惱， 往往超過了睡眠障礙本身所帶來的痛苦， 反映了患者對睡眠的焦慮心境。
6.生理障礙。 如頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽痿、早洩或月經紊亂等。
女人神經衰弱怎麼辦?
1、心理調整
神經衰弱的發生與各種社會心理因素有關， 但與個人的心理素質以及性格特點也有很大關係。 因此， 要想預防神經衰弱， 必須要不斷完善自己的不良性格， 提高心理素質， 全面進行心理調整。
2、情緒調節
不良情緒是導致神經衰弱發生和影響神經衰弱患者康復的重要因素。 預防神經衰弱的關鍵措施就是要不斷進行情緒調節， 時刻保持良好的情緒， 正確認識自己， 理性面對挫折和失敗。
3、合理安排
合理安排工作與生活， 使生活順應人體生物鐘的節拍， 有利於神經系統功能的協調， 對於預防神經衰弱具有重要意義。
4、加強鍛煉
體育鍛煉可以增強體質， 提高抗病能力， 也是治療和預防神經衰弱的有效方法。 可根據自身的情況， 選擇適合自己的體育鍛煉方法， 如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。
女性神經衰弱吃什麼調理好？
五味鱸魚湯
材料：鱸魚一條， 五味子適量。
做法：1、將鱸魚宰殺後處理好洗乾淨。
2、將五味子用水浸泡後同洗好的鱸魚一起放在鍋中， 加上適量的水煮至魚肉爛熟就可以食用了。
提示：此湯有補虛安神的功效， 適用於失眠， 神經衰弱的患者服用。 鱸魚營養高， 有補肝腎， 益脾胃的功效。 對肝腎不足的人有很好的補益作用。
黑棗桂圓湯
材料：黑棗20個，桂圓肉，雞蛋3個，蜜棗3個，米等各適量。
做法：1、將黑棗去核後洗乾淨放在碗裡備用。
2、桂圓肉，蜜棗洗乾淨，將適量的清水與黑棗，桂圓肉，雞蛋一同放在煲內，煮至雞蛋熟後，取出去殼，再與米一起放加煲內，小火煲一個小時左右就出鍋了。
提示：此湯中的黑棗有健脾補血，益心的功效，煲湯時去核可以減少燥性，桂圓肉養心血，安心神，雞蛋滋陰補虛，蜜棗既可以使湯清甜，又補而不燥，與米一同煲湯，養腸胃，幫助吸收。糖尿病患者吃的話可以把蜜棗去掉，湯好後加一點點鹽就可以，此湯養心血，安心神，適於神經衰弱的患者服用。
芹菜棗仁湯
材料：鮮芹菜，酸棗仁適量。
做法：1、將材料中的芹菜和酸棗仁清洗乾淨放著備用。
2、將芹菜切成段，同酸棗 仁一起放在鍋中，加入適量的水一起煮成湯。
提示：此湯有平肝清熱，養心安神的功效。適用於神經衰弱引起的失眠健忘患者服用。芹菜中有一種成分有鎮靜作用，對人體能起到安定作用，消除煩躁。
淮杞玉竹湯
材料：淮山藥，枸杞子，玉竹，鮮蠔，鹽，油等各適量。
做法：1、將淮山藥，枸杞子，玉竹洗乾淨後，浸泡一個小時。
2、將鮮蠔洗乾淨瀝幹水。
3、上鍋燒油，將鮮蠔放入 幹爆5分鐘，鏟起備用。
4、將適量的清水倒在煲內，煮開 後加入所以處理好的用料，大火燒開後改用小火燉兩個小時，最後加上鹽調味就可以食用了。
女性如何預防神經衰弱？
(1)、正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動。好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。
(2)、培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。
(3)、夜寐舒神劑：夜交藤、黨參、白芍、龍齒等是其主要成分，補養心腎、定驚除煩、鎮靜安眠是其能達到的效果，可以安全有效的幫助女性患者趕走神經衰弱的騷擾。
(4)、提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關係時，提倡嚴於律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關係緊張的有效方法之一。在處理家庭關係、同事關係、鄰里關係或上下級關係時，尤應如此。
(5)、善於自我調節，有張有弛：對於工作過於緊張。過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。
(6)、求助於醫務人員：如果自我調節不好，出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應立即求醫，進行心理諮詢、心理治療。
如果說現在的你還沒有患上神經衰弱，我們就有必要積極的進行預防了，可如果是已經患上了該病的話，我們就有必要積極的進行治療了，只有這樣，才能夠幫助患者患者更好的回到正常的生活之中。
材料：黑棗20個，桂圓肉，雞蛋3個，蜜棗3個，米等各適量。
做法：1、將黑棗去核後洗乾淨放在碗裡備用。
2、桂圓肉，蜜棗洗乾淨，將適量的清水與黑棗，桂圓肉，雞蛋一同放在煲內，煮至雞蛋熟後，取出去殼，再與米一起放加煲內，小火煲一個小時左右就出鍋了。
提示：此湯中的黑棗有健脾補血，益心的功效，煲湯時去核可以減少燥性，桂圓肉養心血，安心神，雞蛋滋陰補虛，蜜棗既可以使湯清甜，又補而不燥，與米一同煲湯，養腸胃，幫助吸收。糖尿病患者吃的話可以把蜜棗去掉，湯好後加一點點鹽就可以，此湯養心血，安心神，適於神經衰弱的患者服用。
芹菜棗仁湯
材料：鮮芹菜，酸棗仁適量。
做法：1、將材料中的芹菜和酸棗仁清洗乾淨放著備用。
2、將芹菜切成段，同酸棗 仁一起放在鍋中，加入適量的水一起煮成湯。
提示：此湯有平肝清熱，養心安神的功效。適用於神經衰弱引起的失眠健忘患者服用。芹菜中有一種成分有鎮靜作用，對人體能起到安定作用，消除煩躁。
淮杞玉竹湯
材料：淮山藥，枸杞子，玉竹，鮮蠔，鹽，油等各適量。
做法：1、將淮山藥，枸杞子，玉竹洗乾淨後，浸泡一個小時。
2、將鮮蠔洗乾淨瀝幹水。
3、上鍋燒油，將鮮蠔放入 幹爆5分鐘，鏟起備用。
4、將適量的清水倒在煲內，煮開 後加入所以處理好的用料，大火燒開後改用小火燉兩個小時，最後加上鹽調味就可以食用了。
女性如何預防神經衰弱？
(1)、正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動。好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。
(2)、培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。
(3)、夜寐舒神劑：夜交藤、黨參、白芍、龍齒等是其主要成分，補養心腎、定驚除煩、鎮靜安眠是其能達到的效果，可以安全有效的幫助女性患者趕走神經衰弱的騷擾。
(4)、提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關係時，提倡嚴於律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關係緊張的有效方法之一。在處理家庭關係、同事關係、鄰里關係或上下級關係時，尤應如此。
(5)、善於自我調節，有張有弛：對於工作過於緊張。過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。
(6)、求助於醫務人員：如果自我調節不好，出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應立即求醫，進行心理諮詢、心理治療。
如果說現在的你還沒有患上神經衰弱，我們就有必要積極的進行預防了，可如果是已經患上了該病的話，我們就有必要積極的進行治療了，只有這樣，才能夠幫助患者患者更好的回到正常的生活之中。