一般情況下， 孕婦在妊娠期間， 睡姿應該經常換著睡。 充足的睡眠可使處於負代謝狀態而消瘦的母體得到保護， 從而少生病， 對傷風感冒之類的防治很有效。 首要有以下三個階段：
第一階段(1-3個月)也便是受孕早期：胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內， 外力直接壓制或自身壓制都不會很重， 是以妊婦的就寢姿勢可隨意， 主若是採用肅靜的體位， 如仰臥位、側臥位均可。 如趴著睡覺， 或摟著對象睡覺等不良睡姿則應該改善。
第二階段(4-7個月)受孕中期：此期應認真掩護腹部， 休止外力的直接浸染。 要是妊婦羊水過多或雙胎受孕， 就要採用側臥位睡姿， 這可以讓妊婦痛快些， 其餘的睡姿會孕育發生壓制症狀。 要是孕婦感覺下肢沉重， 可採用仰臥位， 用鬆軟的枕頭稍舉高下肢。
第三階段(8-10個月)受孕晚期：此期的臥位尤為緊張。 妊婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有緊張相關。 宜採用左側臥位， 此種臥位可更正增大子宮的右旋， 能減輕子宮對腹自動脈和髂動脈的壓制， 改進血液輪回， 增進對胎兒的供血量， 左側臥位可以減輕增大的受孕子宮對妊婦自動脈及骼動脈的壓制， 可以維持正常子宮動脈的血流量，
忌長時間保持同一睡姿
雖說孕晚期睡姿以左側為佳， 可是若一向貫通毗連這個睡姿，
萬萬不能趴著睡
孕晚期睡姿是忌趴著睡的， 有些孕媽當年就喜好趴著睡， 可是有作古後就得多加認真了。 這是一個很是不好的睡姿方式， 趴著睡會使腰椎更向前凸， 使得背部肌肉往前拉扯。 還會壓著小寶寶。
這些小貼士但願寶媽們可以用到， 步履起來貫通毗連左側臥， 生個康健好寶寶~