生完寶寶不少的媽媽都有掉發的現象， 一梳頭就掉一大把， 真的是一大把呀！原來的一頭烏黑、亮麗、厚實的長髮， 焦慮！誰來救救我的產後掉發！其實產後掉發是屬於正常現象， 幾乎有50%的女性在生完孩子後出現脫髮， 這種現象還有個醫學術語， 叫做“休止期脫髮”。
產後掉發很常見， 引起原因是什麼？
產後掉發是一種暫時的現象， 並不會導致禿頂。 懷孕後， 雌激素分泌增多， 導致毛髮更新緩慢， 很多應在孕期正常脫落的頭髮沒有脫落， 一直保存到產後；產後激素水準下降到正常， 原來的頭髮掉落的快， 而新的頭髮並沒有迅速的生長，
引起脫髮的四大因素：激素、營養、精神、妊娠期反映。
★ 激素改變
懷孕時孕婦體內雌激素量增多， 一旦寶寶誕生， 體內雌激素含量開始減少， 體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。 因雌激素的“降低”，
★ 精神因素
精神因素與頭髮的關係也很密切。 往往來自各方面的許多精神壓力， 負情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。 頭髮脫落又會成為新的精神刺激因素， 如此迴圈不止， 脫髮越來越多。
★ 營養不足
月子裡本應是最具有營養的， 但是很多媽媽們擔心月子裡會坐“月半”後會瘦不下來， 因而挑食， 加上哺乳期營養的需要量又比平時高， 如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差， 使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏， 從而影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮、
★ 妊娠期反應
妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良， 不利於頭髮的生長。
毛髮專家管俊表示， 產後脫髮患者的增加引起眾多產婦的憂慮， 怕自已生產後一頭秀髮會變成禿頂， 其實產婦們大可不必擔心， 只要大家掌握了預防產後脫髮的方法後就可避免產後脫髮的發生。
● 為了防止掉發就要做好預防措施， 那麼我們應該如何預防呢？
● 保持愉悅的心情
產前會緊張寶寶出生不健康， 產後同樣會擔心在養育寶寶的過程中出現各種各樣的問題， 心情無法放鬆， 導致頭皮的血液供應不上， 頭髮就會營養不良， 這也是造成脫髮的原因之一哦。 所以媽媽們一定要有一個愉悅的好心情。
● 多補充蛋白質
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質， 所以媽媽們在飲食方面， 除應注意均衡攝取外， 還應該多補充一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。
● 頭髮護理
洗頭髮是要注意水溫不要過熱， 保持在40攝氏度就好， 洗後可以適當的塗抹一些護髮素和發膜滋養頭髮。 注意：一周保證3次左右的洗髮次數就好。
【按摩小護理】
用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進頭髮的生長以及腦部的血液迴圈。
每天用清潔的木梳梳頭100下；先由發尾開始，先將發尾糾結的頭髮梳開，再由發根向發尾梳理，這樣可以防止頭髮因外傷而發叉、斷裂。
嚴媽說
研究顯示，生長激素的分泌是脈衝式的，晚上10點到淩晨2點，是生長激素分泌的高峰期，此時要進入深度睡眠才會分泌大量生長激素，所以一頭烏黑靚麗的好頭髮需要媽媽們也要保證充足的睡眠！不要熬夜哦！除了月子之後也不要立馬就去燙染頭髮，這樣是最最傷害頭髮也是超級傷身體的做法。
為了讓自己有一頭烏黑亮麗的秀髮，從今天的洗頭開始！
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注意：一周保證3次左右的洗髮次數就好。【按摩小護理】
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嚴媽說
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