“三更半夜， 三天三夜...”， 小編以前聽老一輩說生娃辛酸史， 通常開頭就是“三更半夜突然要生了， 匆匆忙忙趕去醫院生了個三天三夜...”但現在作為一個真正經歷過兩次分娩的過來人， 小編我很負責的說， 現在生娃真不是那麼漫長的時間了， 那些所謂的三天三夜， 都是誇張的說辭， 但凡事總有例外， 也不能說絕對沒有需要生個三天三夜的人...
例如產程開始後做錯了某些事， 或者做多、做少某些事， 就可以導致整個分娩產程相對的長一些， 同時， 承受的痛苦自然也就多一些。
一、產程之所以會脫延， 可能是這些原因導致的
1、體力跟不上， 導致的產程延長
不誇張的說， 分娩快的產婦都有一個技能， 用足夠的力氣使勁， 更懂得如何正確的使勁， 知道什麼時候該用怎樣的力， 清楚哪個部位要用力， 相反， 不少產婦在分娩的過程中缺乏肌肉力量， 使勁使不上， 致使拖長了分娩產程的階段性進展。
①肺活量太低， 根本使不上勁。 分娩過程中機體需要消耗大量的氧， 因此整個分娩產程中呼吸是相當重要的一環， 而不少產婦， 由於孕期缺乏適當的運動， 肺活量下降， 導致在分娩產程中出現各種頭痛、頭暈、胸悶、精神萎靡、注意力不集中等各種影響產程進展的問題。
②陰道肌肉組織過於虛弱， 宮縮強度弱。 陰道肌肉(PC肌)它能托起盆腔組織， 同時保持陰部其他軟組織的張力，
③腹部力量太弱。 要知道分娩中， 要把寶寶從媽媽的子宮和產道中給擠出來， 是很需要腹肌的肌肉力量的...想像一下：當你使勁擠的時候， 首先要屏住氣， 然後在宮縮的時候， 使用腹部壓力往下使勁用力， 給子宮一股強大的向下推動的力量， 從而使得寶寶被擠出來。 (PS：往往， 平日裡就有腹肌鍛煉的女性， 生娃一般特別的快)
2、精神原因導致的產程延長
有專家說過， 30%的產痛僅僅源自於恐懼...
①持續的高聲喊叫。
太緊張了!實在太緊張了!不少孕媽媽從宮縮開始就一直喊，
②過分緊張、害怕
特別是臉部表情過於誇張， 分娩期間理應集中力氣， 把寶寶擠出來， 但是用力不當的話， 就容易分散力量和注意力。
另外不得不強調的一點就是， 分娩陣痛是一陣一陣的， 間隙中你可以吃東西， 可以放鬆、可以休息， 但不能持續用力強迫去“擠”， 不僅沒有效果， 還白白的消耗體力。
③恐慌到經常憋氣。
專家反應， 分娩過程中出現的各種不適(頭暈、頭痛、呼吸不暢)往往一部分是精神狀態不佳所引起的，
婦產科專家溫馨提醒大家：精神狀態、體力是影響分娩產程進展的關鍵因素， 管理好這兩大塊內容， 產婦也就順其自然的進入各階段性的產程， 希望大家好好把握這些看似簡單， 但其實需要掌握的要領。
二、另外， 正常的產程階段是這樣區分的...
要把娃娃成功的從子宮中擠出來， 人人必須經歷三大產程， 第一產程所需要的時間相對的長一些， 也不好把控， 最重要的靠產婦的宮縮節奏和毅力， 第二產程的快與慢， 往往跟產婦的狀態至關重要...
第一產程--從臨產至宮口開全(10釐米)
第一產程又分為兩個小階段， 准爸媽要懂得拿捏好， 積極應對這個漫長的前奏。
潛伏期(時間跨度5～8.5小時)：宮縮程度逐漸加劇， 宮頸管消失至宮口開至3釐米;
活躍期(時間跨度4～8小時)：界定為宮口3釐米至開全的過程， 此期間宮頸擴張約1.2釐米/小時， 先露部進入骨盆後， 產婦自然會感到有向下屏氣的迫切要求。
第二產程--從宮口開全至胎兒娩出
第二產程時間大概在1～2小時， 此過程需要准媽媽在助產士説明下配合使力， 迫使胎兒娩出。
1、胎頭移動到陰道口， 骨盆底受到擠壓， 所以產婦外陰部位會明顯膨起， 同時抬頭不斷向前移動;
2、待胎兒頭部露出， 產婦陰道會先出現刺痛感， 然後是麻木感;
3、頭部成功娩出， (助產醫師會及時處理以下情況)觀察嬰兒頭部是否被臍帶套住、使嬰兒兩肩保持同一條線等)。
4、最後胎體全部滑出母體。當助產士清理新生兒的呼吸道，吸盡口、鼻、咽的黏液和羊水後，刺激新生兒的腳心，此時寶寶就會發出第一聲的啼哭。
第三產程--自胎兒娩出至胎盤娩出
時間跨度大概在(15～30分鐘)，此時胎兒已經完全娩出，宮縮會暫停一會後重新開始，胎盤會因子宮收縮從子宮壁剝離並移向子宮口，此時新媽媽要在醫護人員協助下再次用力使胎盤順利娩出。
如果接受了外陰切開術，縫合傷口後,母親就可以和新生兒一起進入產後觀察室。此時就可以開始哺乳了，開始進行母子的感情交流，此時也意味著第三產程的結束。
最後，小編還想強調一下：產後關鍵的2小時...
大量產婦案例表明，胎盤娩出後2小時記憶體在產婦死亡的較大風險，希望大家能夠引起重視。
產婦產後2小時死亡的病因主要包括產後大出血、羊水栓塞、肺栓塞、血栓性的血小板減少症、產褥感染等。雖然這些併發症總體發生率很低，但仍需要防範于未然，稍有不慎，都會危機新媽媽的性命，所以產後2小時的觀察和休息，都要確保做到位。
4、最後胎體全部滑出母體。當助產士清理新生兒的呼吸道，吸盡口、鼻、咽的黏液和羊水後，刺激新生兒的腳心，此時寶寶就會發出第一聲的啼哭。
第三產程--自胎兒娩出至胎盤娩出
時間跨度大概在(15～30分鐘)，此時胎兒已經完全娩出，宮縮會暫停一會後重新開始，胎盤會因子宮收縮從子宮壁剝離並移向子宮口，此時新媽媽要在醫護人員協助下再次用力使胎盤順利娩出。
如果接受了外陰切開術，縫合傷口後,母親就可以和新生兒一起進入產後觀察室。此時就可以開始哺乳了，開始進行母子的感情交流，此時也意味著第三產程的結束。
最後，小編還想強調一下：產後關鍵的2小時...
大量產婦案例表明，胎盤娩出後2小時記憶體在產婦死亡的較大風險，希望大家能夠引起重視。
產婦產後2小時死亡的病因主要包括產後大出血、羊水栓塞、肺栓塞、血栓性的血小板減少症、產褥感染等。雖然這些併發症總體發生率很低，但仍需要防範于未然，稍有不慎，都會危機新媽媽的性命，所以產後2小時的觀察和休息，都要確保做到位。