“推薦所有跟孩子打交道的人購買《與孩子共用自然》一書， 裡面有50個操作簡單、富有深意的自然活動， 孩子們不是從這裡學習自然知識， 而是領悟生命的本義， 自我與世界的連結。 這些活動更像是一場孩子也可以參與的生命修行。 ”
我要說：書是世界上性價比最高的商品， 你僅需一瓶兒童洗髮水的錢， 小朋友坐五分鐘電動玩具的錢， 就可以買到世界上在某一領域， 最有建樹的人的核心生命價值買到他幾十年最重要的人生財富 。
《與孩子共用自然》正是這樣的一本書。 以下是作者約瑟夫•克奈爾的自序和4個自然遊戲。
前 言
（約瑟夫•克奈爾寫於1978年11月13日）
花開的美， 天高任鳥飛的恩寵， 風在林間的呼嘯……在生命的倏忽間， 大自然以其獨特的方式觸動著我們每一個人。 自然以其神秘與純粹的美， 啟示著我們生命的偉大！
我從來不曾低估與自然接觸， 並融入其中那一時刻的價值。 我從自己和他人的經驗中得知：我們對自然深度探索的體驗中， 更真切地感知了自然界的奇幻與曼妙。
本書的遊戲是我多年輔導孩子覺知自然的過程中收集和創造的。 我想幫助孩子們從中獲得力量， 因為大自然是我們的母親， 她的教導對於成長中的孩子具有特別的價值。 這也就是本書的目的：用自然激發喜悅、快樂的洞察與體驗。
有些人具備科學、邏輯的頭腦， 有一些人對美與和諧更為敏感， 還有一些人則醉心于永恆的哲學真理。 本書中的50個遊戲為各種性格的孩子以及成人打開一扇通往自然的窗戶。 每一個遊戲會創設一種情境， 一種體驗。 每個遊戲都出自 “自然老師”之口， 但時而如科學家般滔滔不絕， 時而像藝術家或神秘主義者般喃喃細語。
第一類遊戲使我們的身心與自然環境保持和諧， 隨之營造出安靜、深思的氣氛。 （千萬別認為“安靜” 的遊戲等同於無聊。 我看到許多參與者從中體驗到了平靜和靈性， 以至於多年以後他們仍念念不忘， 每次想起這些遊戲時， 他們總能從中獲取新的力量）。
有些遊戲引領我們洞察自然規律。 例如， 解釋生態系統的原理──通過遊戲，
還有的遊戲能夠讓我們細膩的情感與自然的某些特性呼應──她的平靜與美麗， 她的力量與莊嚴， 她的神奇與壯觀。 通過觸覺、嗅覺、味覺、視覺我們可以與自然直接交流。
有一些遊戲純粹為了好玩， 在樹林中、深草叢裡、夏日繁星閃耀的天空下， 孩子的童心與熱情會自然流露。 身為成人， 我們常常珍藏童年的回憶， 那是因為它撥動著我們的心弦。
我很高興能為你和你的孩子獻上這些“體驗大自然”的遊戲。 帶著敏感和快樂的心去做這些遊戲， 你一定會從與自然的真善美的互動中，
遊戲一：樹的心跳
一棵樹就是一個鮮活的生命， 它和我們人一樣要吃、休息、呼吸， 也進行“血液”迴圈。 樹的心跳是一首美妙的生命之歌。 早春是聽森林心跳的最佳時間， 此時樹正把它大量的樹液源源不斷地輸送到枝丫， 為一個新季節的欣欣向榮做準備。
選一棵直徑至少15釐米並且皮比較薄的樹來聽它的心跳。落葉林通常比針葉林聽得清楚，某棵樹的心跳聲可能特別大。把聽診器緊緊貼在樹幹上，不要動，以免產生雜音。多試幾個地方，你會找到最佳“聽點”。
孩子們會想聽聽自己的心跳。再讓他們聽聽哺乳動物和鳥類的心跳——聲音與節律的變化美妙動人。
遊戲二：蒙眼遊戲之蒙眼毛毛蟲
蒙眼遊戲是本書中最能激發孩子想像力的部分。
把眼睛蒙上，能消除我們心中的偏見，增強我們的感知世界的能力。我們最依賴視覺，一旦不能去看了，我們就必須調動平時很少用的其他感官去聽、去觸摸、去聞。注意力完全集中於這些感官上，各種感覺會靈敏許多，認識更加清晰，紛亂的心緒漸漸沉靜，升起一種由昏睡中蘇醒的感覺。
我第一次被蒙上眼睛的情景仍歷歷在目。嚮導領著我沿路下到小溪邊，走到齊膝深的水裡，站在水中，感覺水流。嚮導問我是否願意順水漂流。好哇！我們開始了漂流。起初，我們非常小心，但沒過多久，我就開始放鬆地隨波逐流，任我的身體在漩渦裡打轉。流水的汩汩聲、咆哮聲、瑟瑟聲、叮咚聲奏響了世間最美妙的樂章。我從來不知道，一條小溪居然如此神奇！
（注意：除非你和嚮導對某條特定的溪水及相應的防護措施極為熟悉，否則不宜以此入門。建議選擇本章的其他遊戲開始嘗試蒙眼活動）。
蒙眼毛毛蟲是這樣的：把孩子們帶到一個僻靜的地方，蒙上眼睛，排成一隊，兩手搭在前一個孩子的肩膀上（就像一隻毛毛蟲）。老師在前面帶路，告訴孩子們全神貫注地去聽、聞，去感受周圍的環境。沿途碰見有趣的東西，就停下來，像奇形怪狀的樹或石頭、花朵和灌木叢的香味。路上變化越多越好。要想增加變化可以上坡下坡，沿著乾涸的河床行走，或在陽光明媚的林地中進進出出。
當你覺得走得夠遠了，就摘掉孩子們的眼罩。這時候，孩子們都想沿著原路回到起點。回去之前，我通常叫他們把剛才蒙眼走過的路和經過的地方畫張地圖或畫，這有助於孩子把先前所聽、所見、所聞轉化為圖像。聽到鴨子嘎嘎叫的地方，可能會是池塘或沼澤，香味可能來自某些花朵。儘量讓孩子們自己找到回去的路。
（注意：一旦毛毛蟲超過五節，隊伍很快會變亂、失控。）
遊戲三：大地之窗
當你從一個新的角度去看，森林會變得新鮮、有趣。這個遊戲就是讓孩子們躺在林地上，靜靜地看風中搖曳的樹，翱翔的飛鳥，聽呼嘯而過的風聲。透過樹葉的縫隙，靜靜的雲朵飄過孩子們的“森林小屋”。小動物可能會來，因為孩子們靜靜地藏在那兒，一動不動。
讓每個人躺下來仰望天空，想像自己是大地的一部分。用樹葉，小樹葉、小樹枝以及松針把每個孩子的身體蓋起來，只把臉露在外面，靠近頭的部分不要有東西擋住視線。讓孩子產生融入土地的感覺。用幾片乾淨的樹葉把孩子的臉蓋上（用松針效果最好）同時告訴孩子們閉上眼睛。
告訴孩子到結束時，你會給他們一個信號。這樣，他們長時間地躺在樹葉下就不會感到厭煩。你一定要在他們覺得不耐煩前發出信號。我驚訝地發現，他們居然可以在地上躺二十分鐘而不覺得煩。
如果人很多，就要加快動作。可以讓孩子們互相幫忙蓋樹葉。掌握一個原則：從第一個孩子起，順著同一方向蓋下去，後躺下的孩子儘量離先躺下的孩子遠一點。這樣，先躺下的孩子起身後，你就把他引到一邊，不要干擾那些仍在感受森林寂靜的孩子。把喜歡說話和愛打擾別人的孩子安排在稍遠的地方。
如果遊戲開始前就帶領孩子們在地上爬來刨去，他們會樂意把泥土和樹葉蓋在身上。記得要事先告訴他們可能會有蟲子爬到身上，但不要過於強調。不妨先讓孩子找些蟲子，嘗嘗蟲子在身上爬的滋味。有意思的是，孩子們很快就會丟掉他們從前對蟲子的偏見，而開始去欣賞這些迷人的小生靈。當孩子躺在樹葉下感覺到蟲子爬過時，要鼓勵他們保持安靜，全心感覺蟲子的動作。這樣一來，他們中有的孩子就能告訴別人關於蟲子的事情了。
“大地之窗”讓我們用森林的眼睛看森林。
遊戲四：微觀之旅
“微觀之旅”就是沿1至1.5米細繩走的極短的“遠征”。“旅行者”趴在地上沿著路線一點點向前爬，觀察神奇的自然：如彎彎草葉上五彩斑斕的露珠、沾滿花粉閃閃發光的花甲蟲、下顎有力的八眼蜘蛛這樣的奇景。由於小孩子們對微小的事物尤為喜愛，因此他們對這縮微森林世界的全神貫注、如癡如醉一定會讓你驚訝不已。
在孩子們穿越繩索的過程中，讓孩子把線放在他最感興趣的地面上。給每個孩子一副魔術放大鏡，讓孩子把自己想像成螞蟻大小。你可以提問來激發孩子的想像力：“你現在到哪個國家了？你的近鄰是誰？你們友好嗎？他們工作努力嗎？那只蜘蛛想要幹嗎？是要吃掉你，還是帶你去兜風？當一回有綠色金屬光澤的甲蟲會是什麼滋味？它怎麼打發日子呢？”
開始就告訴孩子們，眼睛距地面不能超過1英尺。
親子約是一個基於社群信任的親子分享平臺，我們整合親子達人媽媽的社群影響力，協助親子商家做更好的傳播和推廣。
為一個新季節的欣欣向榮做準備。選一棵直徑至少15釐米並且皮比較薄的樹來聽它的心跳。落葉林通常比針葉林聽得清楚，某棵樹的心跳聲可能特別大。把聽診器緊緊貼在樹幹上，不要動，以免產生雜音。多試幾個地方，你會找到最佳“聽點”。
孩子們會想聽聽自己的心跳。再讓他們聽聽哺乳動物和鳥類的心跳——聲音與節律的變化美妙動人。
遊戲二：蒙眼遊戲之蒙眼毛毛蟲
蒙眼遊戲是本書中最能激發孩子想像力的部分。
把眼睛蒙上，能消除我們心中的偏見，增強我們的感知世界的能力。我們最依賴視覺，一旦不能去看了，我們就必須調動平時很少用的其他感官去聽、去觸摸、去聞。注意力完全集中於這些感官上，各種感覺會靈敏許多，認識更加清晰，紛亂的心緒漸漸沉靜，升起一種由昏睡中蘇醒的感覺。
我第一次被蒙上眼睛的情景仍歷歷在目。嚮導領著我沿路下到小溪邊，走到齊膝深的水裡，站在水中，感覺水流。嚮導問我是否願意順水漂流。好哇！我們開始了漂流。起初，我們非常小心，但沒過多久，我就開始放鬆地隨波逐流，任我的身體在漩渦裡打轉。流水的汩汩聲、咆哮聲、瑟瑟聲、叮咚聲奏響了世間最美妙的樂章。我從來不知道，一條小溪居然如此神奇！
（注意：除非你和嚮導對某條特定的溪水及相應的防護措施極為熟悉，否則不宜以此入門。建議選擇本章的其他遊戲開始嘗試蒙眼活動）。
蒙眼毛毛蟲是這樣的：把孩子們帶到一個僻靜的地方，蒙上眼睛，排成一隊，兩手搭在前一個孩子的肩膀上（就像一隻毛毛蟲）。老師在前面帶路，告訴孩子們全神貫注地去聽、聞，去感受周圍的環境。沿途碰見有趣的東西，就停下來，像奇形怪狀的樹或石頭、花朵和灌木叢的香味。路上變化越多越好。要想增加變化可以上坡下坡，沿著乾涸的河床行走，或在陽光明媚的林地中進進出出。
當你覺得走得夠遠了，就摘掉孩子們的眼罩。這時候，孩子們都想沿著原路回到起點。回去之前，我通常叫他們把剛才蒙眼走過的路和經過的地方畫張地圖或畫，這有助於孩子把先前所聽、所見、所聞轉化為圖像。聽到鴨子嘎嘎叫的地方，可能會是池塘或沼澤，香味可能來自某些花朵。儘量讓孩子們自己找到回去的路。
（注意：一旦毛毛蟲超過五節，隊伍很快會變亂、失控。）
遊戲三：大地之窗
當你從一個新的角度去看，森林會變得新鮮、有趣。這個遊戲就是讓孩子們躺在林地上，靜靜地看風中搖曳的樹，翱翔的飛鳥，聽呼嘯而過的風聲。透過樹葉的縫隙，靜靜的雲朵飄過孩子們的“森林小屋”。小動物可能會來，因為孩子們靜靜地藏在那兒，一動不動。
讓每個人躺下來仰望天空，想像自己是大地的一部分。用樹葉，小樹葉、小樹枝以及松針把每個孩子的身體蓋起來，只把臉露在外面，靠近頭的部分不要有東西擋住視線。讓孩子產生融入土地的感覺。用幾片乾淨的樹葉把孩子的臉蓋上（用松針效果最好）同時告訴孩子們閉上眼睛。
告訴孩子到結束時，你會給他們一個信號。這樣，他們長時間地躺在樹葉下就不會感到厭煩。你一定要在他們覺得不耐煩前發出信號。我驚訝地發現，他們居然可以在地上躺二十分鐘而不覺得煩。
如果人很多，就要加快動作。可以讓孩子們互相幫忙蓋樹葉。掌握一個原則：從第一個孩子起，順著同一方向蓋下去，後躺下的孩子儘量離先躺下的孩子遠一點。這樣，先躺下的孩子起身後，你就把他引到一邊，不要干擾那些仍在感受森林寂靜的孩子。把喜歡說話和愛打擾別人的孩子安排在稍遠的地方。
如果遊戲開始前就帶領孩子們在地上爬來刨去，他們會樂意把泥土和樹葉蓋在身上。記得要事先告訴他們可能會有蟲子爬到身上，但不要過於強調。不妨先讓孩子找些蟲子，嘗嘗蟲子在身上爬的滋味。有意思的是，孩子們很快就會丟掉他們從前對蟲子的偏見，而開始去欣賞這些迷人的小生靈。當孩子躺在樹葉下感覺到蟲子爬過時，要鼓勵他們保持安靜，全心感覺蟲子的動作。這樣一來，他們中有的孩子就能告訴別人關於蟲子的事情了。
“大地之窗”讓我們用森林的眼睛看森林。
遊戲四：微觀之旅
“微觀之旅”就是沿1至1.5米細繩走的極短的“遠征”。“旅行者”趴在地上沿著路線一點點向前爬，觀察神奇的自然：如彎彎草葉上五彩斑斕的露珠、沾滿花粉閃閃發光的花甲蟲、下顎有力的八眼蜘蛛這樣的奇景。由於小孩子們對微小的事物尤為喜愛，因此他們對這縮微森林世界的全神貫注、如癡如醉一定會讓你驚訝不已。
在孩子們穿越繩索的過程中，讓孩子把線放在他最感興趣的地面上。給每個孩子一副魔術放大鏡，讓孩子把自己想像成螞蟻大小。你可以提問來激發孩子的想像力：“你現在到哪個國家了？你的近鄰是誰？你們友好嗎？他們工作努力嗎？那只蜘蛛想要幹嗎？是要吃掉你，還是帶你去兜風？當一回有綠色金屬光澤的甲蟲會是什麼滋味？它怎麼打發日子呢？”
開始就告訴孩子們，眼睛距地面不能超過1英尺。
親子約是一個基於社群信任的親子分享平臺，我們整合親子達人媽媽的社群影響力，協助親子商家做更好的傳播和推廣。