進入高溫炎熱的夏季， 很多人圖涼快方便都會選擇拖鞋出門， 可能大家不會知道， 鞋子選擇不正確的話， 長時間的穿著會對脊柱脊椎造成傷害。 其中一種拖鞋就是人字拖， 市面上流行的懶人皮拖， 布拖， 木屐等等都歸屬為人字拖。
這種拖鞋雖然穿著簡單舒適， 但並非沒有壞處。 穿著時間久了就有可能損傷到膝蓋和腰部的脊柱。 整天穿著容易造成腳底、腳跟、腳踝等部位疼痛。 人字拖對地面的減震能力要差一些。 步行時形成的反震力回彈至雙腳， 會導致足部勞損和受創。 足跟疼痛， 以至於髖關節、脊背的疼痛， 也是經常穿著人字拖可能會出現的情況。
在此， 第四軍醫大學唐都醫院脊柱神經外科李維新教授提醒：防止扭傷腳， 要時常換鞋穿。 不要過於穿對腳踝沒有支撐的鞋子， 所以扭傷腳變得很普通， 人們在走路的時候不要過快， 注意路面， 不要扭到腳。 要是發現人字拖磨損、偏斜的厲害， 經常換鞋也是保養腳部的好方法。 在拖鞋的挑選上， 最好鞋底不能是海綿的， 這樣只會加劇上面所說的危害性。 選擇好的鞋底便會讓人字拖的危害降低一些。 對於鞋帶的選擇， 想要不讓腳趾內側柔嫩的肌膚受到傷害，