由於各種早孕反應的影響， 孕早期極易出現胃口不佳的問題， 在加上天氣炎熱， 准媽媽的胃口直線下降。 到底該怎麼樣才能提高准媽媽食欲呢?孕早期胃口不佳怎麼辦?
1、提升食欲的素菜類。 孕婦們在生活中要是沒有食欲的話， 要多多的注意對於維生素B6含量多的食物的選擇。 素菜方面我們可以選擇馬鈴薯或者是黃豆以及胡蘿蔔。 我們可以選擇此類的食物， 此類食物也是屬於易消化的食物， 比如香蕉這種食物是屬於能量型的食物， 能夠填飽肚子， 也能夠促進腸胃的消化， 是不錯 的選擇。
2、提升食欲的肉類。
3、提升食欲的酸類食物。 對於酸性的食物， 我們可以看到一些比較酸的食物是比較受到孕婦的歡迎的。 孕婦在懷孕的階段， 都很可能出現食欲不振的現 象， 這種現象就可能是由於胃酸的分泌過少導致的， 我們就要適當的攝取一些酸性食物。 生活中酸性的食物也是比較常見的， 水果類的酸性食物也是比較多， 孕婦們 可以根據自己的口味和喜好進行選擇。
4、食物“外貌”要迷人。 食物形態要能吸引人的視覺感官， 同時還要清淡爽口、富有營養。 如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、蘋果等， 它們色彩鮮豔， 營養豐富， 易誘發人的食欲。
5、營造良好的就餐環境。 在進食過程中， 保持精神愉快。 如進食時聽輕音樂， 餐桌上可放一些鮮花， 這樣孕婦可解除早孕的恐懼、孕吐的煩躁， 從而增加孕婦的食欲， 保證胚胎的正常發育。
6、烹飪多樣化。 食品要對味， 烹調要多樣化， 並應儘量減少營養素的損失。 可根據孕婦的不同情況和嗜好， 選擇不同的原料和烹調方法來加工食物。 如孕婦有嗜酸、嗜辣和其他味道的愛好， 烹調食物時可用檸檬汁、醋拌涼菜， 也可用少量香辛料， 如薑、辣椒等， 讓食物具有一定的刺激性，