每天都堅持喝一碗粥，
連續喝三個多星期，
白頭發不見了，
皮膚變白皙和光滑，
氣色比原來好！
熬這個粥很簡單， 愛惜自己的身體就花點時間和精力吧，
紅豆(1小把)
薏米(2把)
枸杞(1小把)
茯苓(10片)
山藥(3把)
芡實(2個)
玄米(2把)
紅糖(適量)
以上是兩個人的量。
每天中午就把這些放碗裡泡好， 晚上洗碗的時候就開始熬粥， 大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了， 關火， 蓋上蓋子悶。 第二天早上加點水， 放紅糖， 熱兩分鐘就ok了!
喝了這個粥三周多以後， 手指甲的小月牙會變多， 小孩子喝了以後， 冬天臉上會變紅潤， 身體變結實。
臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡， 都是可以通過強悍的腎臟來抹去的， 世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官，
如果工作忙沒時間自己做飯的話， 也可以直接食用素境五穀元氣粉， 嚴格精選上好的食材精磨細制出最佳口味， 素境元氣粉均衡調理身體內臟健脾同時還能強腎。