中醫為啥說：好女一身膘？
確切地說， 好女一身膘， “膘”在這裡不是五大三粗的意思， 而指的是正確位置的脂肪， 就是指一位氣血充足的女人該多長肉的地方要長肉， 是指女性的第二性征發育良好。
“膘”於月經的關係
主要是因為女性有月經的關係。 由於每個月都要失血， 因此， 女性需要有足夠的血液儲備， 如果過分乾瘦的女性， 不僅形體上比豐乳肥臀的女性差， 而且也代表著自身血比較虧。 因此， 過分消瘦的女性， 不僅月經不容易正常， 甚至也不大容易懷孕。
“膘”與乳房的關係
女人由於氣不足、血足， 所以沖脈散於胸中， 於是長乳房。 中醫認為， 氣為血之帥， 是氣帶著血往上走。 從經脈上講， 任脈主血， 任脈通了， 沖脈再一沖， 就能夠使人的氣血充足。 在女子的青春發育期， 如果血氣充足就會開始發育乳房， 並有月經來潮。
奶水實際上是由血變現出來的。 孩子出生以後， 需要得到非常有營養並十分好消化的的物質， 血就是這種物質， 血變現成奶水後可供于餵養孩子。
現在很多女孩子都在追求減肥， 甚至追求骨感美， 這種極端的做法， 對女性的身體傷害其實是很大的。
缺少皮下脂肪的女性， 身體對溫度的調節能力很差， 夏天怕熱， 冬天怕冷， 因而很容易感冒。
當然， 膘足， 並非是指女性越胖越好， 而是指在該有膘的地方有膘， 該沒膘的地方沒膘， 秀出一個好身材， 不僅吸引異性的目光， 也是身體健康的一種體現。
對於內臟脂肪多的“油膘”一族來說， 你還真的需要“減減脂”，
1、喝刮油排毒茶
可以用蒲公英+荷葉+玫瑰花， 做成蒲公英荷葉茶， 可以輕身刮油， 還可以去火消炎！
蒲公英被稱為天然解毒草， 能夠清熱解毒， 去火消炎， 還有很明顯的利尿效果， 能幫助排出身體毒素， 減輕炎症， 提高免疫力。
2、每天25分鐘快步走
美國的運動專家最近發現， 快速走可以提升體內脂肪的激素含量， 所消耗掉的內臟脂肪比慢走要多47%。
但是快走的節奏很重要，只有以及隨能力正常，舒服地享受運動，才能讓身體充分地吸收氣氛，充分燃燒內臟脂肪。
另外，運動時間以每天25分鐘最為合適。
3、腹式呼吸法
腹式呼吸不僅可以充分發揮心、肺細胞的功能，增大肺活量，加強心臟功能，還對消除腹部脂肪、排除腹部廢物，改善腹部血液迴圈，促進腹部及盆腔臟器的生命活動等皆有重要意義。
練習方法：
1.）取仰臥或舒適的冥想坐姿，放鬆全身。
2.） 觀察自然呼吸一段時間。
3.） 右手放在腹部肚臍，左手放在胸部。
4.） 吸氣時，最大限度地向外擴張腹部，胸部保持不動。
5.） 呼氣時，最大限度地向內收縮腹部，胸部保持不動。
6.） 循環往復，保持每一次呼吸的節奏一致。細心體會腹部的一起一落。
所消耗掉的內臟脂肪比慢走要多47%。但是快走的節奏很重要，只有以及隨能力正常，舒服地享受運動，才能讓身體充分地吸收氣氛，充分燃燒內臟脂肪。
另外，運動時間以每天25分鐘最為合適。
3、腹式呼吸法
腹式呼吸不僅可以充分發揮心、肺細胞的功能，增大肺活量，加強心臟功能，還對消除腹部脂肪、排除腹部廢物，改善腹部血液迴圈，促進腹部及盆腔臟器的生命活動等皆有重要意義。
練習方法：
1.）取仰臥或舒適的冥想坐姿，放鬆全身。
2.） 觀察自然呼吸一段時間。
3.） 右手放在腹部肚臍，左手放在胸部。
4.） 吸氣時，最大限度地向外擴張腹部，胸部保持不動。
5.） 呼氣時，最大限度地向內收縮腹部，胸部保持不動。
6.） 循環往復，保持每一次呼吸的節奏一致。細心體會腹部的一起一落。