您的位置:首頁>美食>正文

炒飯經常吃,但這麼炒還是第一次,孩子說比蛋炒飯好吃!

家裡人口少, 電飯煲又大, 總是免不了有剩飯, 不過剩飯也不錯, 因為家裡人都愛吃炒飯, 所以時不時的就換換花樣各種炒, 不過炒的最多的還是蛋炒飯和醬油炒飯。

這天帶兩個孩子從外面回來, 大閨女就叫上餓了, 要吃飯!打開冰箱看到還有一碗剩飯, 最快速的就是炒飯了。 看到還有幾根長豇豆, 炒盤菜也不夠了, 不如炒飯吧。 之前還擔心孩子不愛吃裡面的豇豆, 沒想到炒好以後, 大閨女把滿滿一碗飯都吃的乾乾淨淨, 連個米粒也沒剩下, 頭一次啊!

在醬油炒飯的基礎上增加一些蔬菜和肉, 也能讓孩子多吃一點, 這樣也不錯, 看來以後要再豐富一下我家炒飯的種類了!話不多說, 豇豆炒飯的食譜請往下看吧!

【豇豆豬肉炒飯】

原料:豇豆一小把、豬瘦肉一小塊、洋蔥一小塊、剩米飯一碗、食用油、生抽醬油;

做法:

1、準備各種原材料, 米飯是前一天剩下的;

2、把豬瘦肉切成小塊, 豇豆和洋蔥切碎;

3、豬瘦肉用生抽醬油醃一下;

4、炒鍋上火燒熱, 放入食用油, 下洋蔥炒香;

5、放進豬肉炒變色;

6、再放進豇豆翻炒至熟;

7、再把米飯放進去翻炒均勻;

8、如果喜歡顏色重的話,可以再放點生抽醬油,醬油的鹹味已足夠,所以就不用再放鹽了;

9、豇豆炒飯就做好了,這個炒飯是在醬油炒飯的基礎上發展出來的,我覺得愛吃醬油炒飯的人應該都會喜歡吃這個豇豆炒飯的。

【關於豇豆】

豇豆具有理中益氣、健胃補腎、和五臟、調顏養身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。

豇豆性味甘平,健胃補腎,含有易於消化吸收的蛋白質,還含有多種維生素和微量元素等,所含磷脂可促進胰島素分泌,是糖尿病人的理想食品。

豇豆含豐富維生素B、C和植物蛋白質,能使人頭腦寧靜.調理消化系統,消除胸膈脹滿。可防治急性腸胃炎,嘔吐腹瀉。有解渴健脾、補腎止泄、益氣生津的功效。

6、再放進豇豆翻炒至熟;

7、再把米飯放進去翻炒均勻;

8、如果喜歡顏色重的話,可以再放點生抽醬油,醬油的鹹味已足夠,所以就不用再放鹽了;

9、豇豆炒飯就做好了,這個炒飯是在醬油炒飯的基礎上發展出來的,我覺得愛吃醬油炒飯的人應該都會喜歡吃這個豇豆炒飯的。

【關於豇豆】

豇豆具有理中益氣、健胃補腎、和五臟、調顏養身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。

豇豆性味甘平,健胃補腎,含有易於消化吸收的蛋白質,還含有多種維生素和微量元素等,所含磷脂可促進胰島素分泌,是糖尿病人的理想食品。

豇豆含豐富維生素B、C和植物蛋白質,能使人頭腦寧靜.調理消化系統,消除胸膈脹滿。可防治急性腸胃炎,嘔吐腹瀉。有解渴健脾、補腎止泄、益氣生津的功效。

Next Article
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示