天氣炎熱總忍不住想吃霜淇淋
可是又怕長胖
今天教大家做幾款低卡的冰品哦
水果+優酪乳的組合， 你一定會喜歡
水果優酪乳冰
食材：新鮮水果適量、原味優酪乳300ml—400ml、蜂蜜適量
做法：
1、挑選你喜歡的水果
2、將切碎的果肉依次放入制冰盒
3、淋上蜂蜜
4、用勺子逐格舀入優酪乳，
5、加蓋， 放入冰箱冷凍
6、脫模。 嫩嫩滑滑， 又漂亮又好吃！
水果優酪乳脆
食材：優酪乳400g、藍莓50g、獼猴桃90g、蔓越莓60g、腰果40g(水果和堅果根據自己口味加入即可）、蜂蜜適量
做法：
1、準備材料
2、將蜂蜜按照你喜歡的比例和優酪乳拌勻
3、將你喜歡的水果和堅果拌入優酪乳
4、平鋪到有油紙的烤盤裡（厚度1.2釐米左右）
5、蓋上保鮮膜，放入冷凍層4小時左右或者過夜（直到完全凍硬）
6、取出優酪乳脆片，揭掉油紙，掰成合適大小碎片，裝入容器，置於冷凍層
7、按需要取出食用
8、搭配堅果碎更美味哦
水果優酪乳杯
食材：楊桃1個、草莓1個、獼猴桃1個、優酪乳200ml、燕麥片20g、玉米片10g
做法：
1、淮備好材料，還有一個玻璃杯或任何一個自己喜歡的透明杯子
2、杯底薄薄地鋪上一層燕麥片，楊桃切薄片
3、將楊桃薄片貼在玻璃杯內側，一頂要切得薄薄的才貼得上，多切幾片貼滿內側杯壁
4、倒入一層優酪乳淹沒燕麥片，再撒上一層玉米片，再倒入一層優酪乳淹沒玉米片，如此反復，直至杯頂
5、照以上方法再做一個草莓的，一個獼猴桃的
2、將蜂蜜按照你喜歡的比例和優酪乳拌勻
3、將你喜歡的水果和堅果拌入優酪乳
4、平鋪到有油紙的烤盤裡（厚度1.2釐米左右）
5、蓋上保鮮膜，放入冷凍層4小時左右或者過夜（直到完全凍硬）
6、取出優酪乳脆片，揭掉油紙，掰成合適大小碎片，裝入容器，置於冷凍層
7、按需要取出食用
8、搭配堅果碎更美味哦
水果優酪乳杯
食材：楊桃1個、草莓1個、獼猴桃1個、優酪乳200ml、燕麥片20g、玉米片10g
做法：
1、淮備好材料，還有一個玻璃杯或任何一個自己喜歡的透明杯子
2、杯底薄薄地鋪上一層燕麥片，楊桃切薄片
3、將楊桃薄片貼在玻璃杯內側，一頂要切得薄薄的才貼得上，多切幾片貼滿內側杯壁
4、倒入一層優酪乳淹沒燕麥片，再撒上一層玉米片，再倒入一層優酪乳淹沒玉米片，如此反復，直至杯頂
5、照以上方法再做一個草莓的，一個獼猴桃的