氣血是女人的命！補氣血就靠這一招， 經常做， 心寬氣順病不來！ 除臉部三角區外， 人們身體還隱藏著頸三角區、肩三角區等特殊部位， 它們是臟器、血管、神經集合地， 對我們的健康也至關重要， 那麼該如何保護它們呢？
1.頸部金三角
頸部金三角區是指頸後枕骨以下包括第一頸椎和第二頸椎。 之所以被稱之為黃金三角區， 是因為這個區域兩側有很多的血管神經通過， 正中是頸椎。 頸椎由椎體構成， 是全身最靈活的關節， 可以向各個方向運動， 頸椎呈向前彎曲的狀態， 所以能增加彈性， 走路時對於腦部的震動會減少。
但是如果長期坐姿不良或者睡覺喜歡枕比較硬、比較高的枕頭， 會使頸部肌肉酸痛甚至使頸椎的生理彎曲消失， 頸椎變直， 壓迫周圍的血管神經， 從而導致一些頸椎病的輕微症狀， 比如頭痛、頭暈、噁心等。
保養建議
常前、後、左、右活動脖子，
還有比較重要的一點是從中醫養生的角度來說， 這個區域喜熱不喜寒， 平時不要受涼， 切不要對著脖子直吹空調， 以防寒濕侵入， 引起酸痛。
2.肩部金三角
肩部金三角區是指肩部、背部和肩胛骨構成的左右兩個三角形的部位， 被兩側的三角肌包圍， 此處的活動範圍比較大， 但是關節周圍的韌帶卻不是很結實， 所以過度運 動或者提重物用力不當時， 很容易拉傷和關節脫位。
如果是長期負重則會導致肌肉勞損， 時間久了之後可能會引起肩周炎。 但是如果長期不運動也會導致肩周炎。
保養建議
平時工作時， 最好是每隔一個小時起來活動一下， 向各個方向運動一下關節， 向各個方向伸一下懶腰。 背包最好是雙肩背， 肩關節的活動可以是擺臂運動， 或者是雙肩大環繞， 這樣可以減少以後出現炎症的可能性。 如果肩關節或肩部肌肉已經受損， 則最好是不要提重物。
3.膀胱金三角
膀胱三角在膀胱底的內面， 位於兩側輸尿管口與尿道內口之間的三角形區域。 此區粘膜與肌層緊密相連， 缺少粘膜下層組織， 是膀胱結核和腫瘤的好發部位。 這個區域最怕憋尿、怕不喝水。 如出現尿不出來、排尿次數增多， 可能是此三角區肌肉鬆弛， 或感染病菌了， 在夏天應重點防護。
保養建議
儘量多喝水，以對膀胱的毒素起到沖刷作用，每天不少於1500毫升。不要憋尿，保持尿道口衛生、清潔。
4.足底金三角
足底金三角區主要是前腳掌區域，這個區域不僅在走路時承受全身的重量，而且還與全身的多個臟器形成反射。
這也是很多中醫按摩的原理所在，通過按摩這些地方，可以間接調理身體，影響內分泌。它一怕壓，二怕擠，常見問題有腳疼、多汗、腳墊等。
保養建議
選擇合適的鞋：不能壓腳背，鞋前有約一個拇指空間，腳後跟和鞋幫之間不感覺摩擦。高跟鞋能不穿最好別穿，長時間穿後要讓腳部徹底放鬆，如熱水泡腳。材質過硬或外形過尖的鞋子也會對足底造成傷害，不建議穿。
湖北蘄艾廠為您提供更多的健康知識。查經絡、查穴位在首頁的右下角有一個“艾灸學堂”的工具，可以學到更多穴位知識。還有“您哪裡不舒服”等常見疾病的艾灸方法。瞭解更多的艾灸知識。
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保養建議
選擇合適的鞋：不能壓腳背，鞋前有約一個拇指空間，腳後跟和鞋幫之間不感覺摩擦。高跟鞋能不穿最好別穿，長時間穿後要讓腳部徹底放鬆，如熱水泡腳。材質過硬或外形過尖的鞋子也會對足底造成傷害，不建議穿。
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