沒有練過瑜伽的人以為瑜伽就是做出高難度體式， 就如同這位美女這樣， 穿著高跟鞋， 做出高難度體式！
小編也承認， 這樣的體式，
l練習瑜伽要遵守很多戒律， 包括個人和對社會的。 包括不傷害， 不貪婪， 真實， 不偷盜、節制， 這是針對社會的， 只有遵守這些戒律， 社會才能平安和諧！
還有針對個人內修的， 潔淨， 熱情， 自我研習， 敬奉神， 滿足！我們需要保持身體和靈魂的潔淨！
我們需要帶著這些戒律去練習瑜伽， 假設你右彎的姿勢做得很好， 表示你清洗， 潔淨了右邊， 假設你左邊彎的沒有右邊這麼好， 那麼左邊就沒有潔淨， 只有當兩邊都和諧的彎下， 表示兩邊都經過血液（攜帶氣的生物能量）的適當清理而潔淨了。 這樣練習瑜伽你才能真正讓身體處於一種平衡的狀態， 身體才會真正健康起來！思想和心靈才會健康起來！