給寶寶添加輔食是媽媽和寶寶共同的里程碑。 可是加了輔食又不像吃奶的時候， 可以大致估計出來吃了幾回， 吃輔食了之後怎麼知道他吃沒吃飽啊？他吃了幾口正常嗎？總覺得嬰兒的碗太小， 是不是給他換大碗呢， 換了大碗會不會就吃的多了。 這可是難住了寶媽了， 難怪會有那麼一句：天下總有一種媽媽， 就是以為永遠沒吃飽。 今天就來和寶媽們說說寶寶吃飽了都會有哪些信號？
理解寶寶的信號
寶寶雖然不會說話， 但他們用很多表情和肢體語言來向媽媽傳達“我吃夠了”的意願。 這大致分為幾個階段：
1、東張西望
美味當前， 寶寶對食物感興趣的時候， 會表現得“餓虎撲食”， 小眼珠盯著碗裡的食物， 一口接一口來不及吃， 給慢了甚至哭鬧抗議。
等他吃到“夠了”的時候， 注意力開始不集中， 食物的吸引力減弱， 轉而看向其他地方——比如周圍走動的人、窗外的汽笛聲、隔壁的關門聲、手機響起的鈴聲等等
2、神情呆滯
當樂天開懷的寶寶變得安靜下來， 目光呆滯， 神思飄渺， 說明進食已經令他感到厭倦或者疲乏， 趕緊抱下餐椅找點新的樂子吧！
3、自嗨時間
媽媽還不給我找樂子啊？那算了， 我只能自己找好玩的事情做。 比如吃吃勺子、吃吃手、丟丟碗、扯扯圍嘴、捏捏食物（只玩不吃）、掀翻餐具等等， 反正閑著也是閑著， 我又沒地方去！
4、抗拒躲避如果寶寶已經不想再吃， 而大人還要一廂情願塞食物時， 他除了面部表情增加， 表達抵觸的肢體動作也會出現。 比如扭頭不看食物、扒住你的手不讓食物進嘴、把伸進嘴裡的勺子死死咬住不放、對塞入嘴裡的東西皺眉表達不滿或者直接吐出來。
5、忍無可忍
遇到個“心無靈犀”的媽也是醉了， 只能拿出最後一招：哭！哼唧、打挺、後仰、扭動， 看到這一幕你總該知道了吧？
結局1－這下終於能讓寶寶下來了……
結局2－家長給玩具等東西穩住孩子， 繼續餵食……
注 意
如果經常發展到忍無可忍這一步， 寶寶很可能對吃飯留下不好的印象，
規定進餐時間
也有一些寶寶較少出現上面的信號， 慢慢吞吞、磨磨蹭蹭吃上幾十分鐘也能再吃進去一些， 但這並不代表他們真的願意吃。
如果寶寶不太會表達出明顯的情緒波動， 我們可以在進餐到達20分鐘時， 判斷寶寶為“吃夠了”。
大致食物分量
由於每個寶寶食量不同， 最好的方法是以常速餵養寶寶後， 觀察到上面的信號， 媽媽記錄下此時吃的食物有多少（比如小半碗米糊加半個蛋黃加五六勺蔬菜）。
如果重複幾次後， 那這個分量就可以作為參考的標準。
生長曲線是金標準
如果寶寶在添加輔食後， 經過一個月、兩個月的時間測量身高體重， 依然能穩定沿著曲線上升， 說明目前這種餵養就是合適的， 寶寶獲得的食物也是“夠”的， 不必過分糾結。 如果生長曲線出現下滑， 優先考慮輔食太多而奶量不足；如果生長曲線上漲太快， 你的孩子很可能在被過度餵養。
順應餵養， 在孩子初試美味時就給予尊重和信任， 這對他們今後的進食表現有很大影響。 對食物的態度、對進餐的興趣、對家庭氛圍的渴望， 會最終決定孩子生命頭三年的健康素養。 （媽媽網）
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