夏天想涼爽地度過，空調這樣吹讓您疾病纏身

炎熱的夏季， 大量出汗是幾乎人人常見的狀況， 而沒有人喜歡那種身上黏黏的感覺， 所以大部分人都會選擇空調房乘涼。 但是，

空調雖然在夏天也能帶給人涼風拂面的爽快， 但也從此多出一種病“空調病”。 的確， 不適當的吹空調， 是會引起疾病的。

“空調病”是一種泛指， 不是真正意義上的疾病， 而是一系列症狀。 夏日炎炎， 氣溫不斷升高， 酷暑難耐， 空調成為使用頻率最高的家用電器之一。

為了貪圖涼爽， 許多人晚上通宵吹空調， 第二天早上起來就喉嚨痛。 與此同時， 空調所帶來的感冒、面癱、皮膚過敏、肺炎等疾病或相關症狀接踵而來， 影響人們的身體健康， 俗稱“空調病”。

對於“空調病”的預防， 除了讓人難以接受的杜絕空調外， 適當的控制吹空調時的溫度也很重要。

尤其是對於白領來說， 每天大多數時間都是在空調房內度過的， 因此一定要注意多補充水分、維生素等。 同時， 在使用空調時， 應將溫度保持在26℃左右， 防止室內外溫差過大。 除此之外， 在享受空調帶來的涼爽的同時， 還應注意一下幾個方面。

室內最好擺放一盆水或綠色植物， 以增加室內濕氣。 一般情況下， 空調屋內的環境過於乾燥， 很容易導致人體不適， 且肌膚也容易變的乾燥。 而在室內擺放一盆水， 可有效維持室內濕度。 而室內植物也能增加濕氣， 同時減少二氧化碳濃度， 達到調節室內空氣的目的。

另外， 平時應注意多喝溫熱水， 避免體內水分流失。 人們長時間呆在空調屋內， 體內很容易出現缺水的現象。 因此， 一定要按需按時進行補充溫水， 包括眼睛也需要熱敷以獲得休息。

需要注意的是， 在開空調時大家一般會把窗戶緊閉， 但如果此時能夠稍微給窗戶開個小縫， 讓室內空氣對流， 可能會減少病菌感染人體的機會。 而為了減少黴菌的滋生， 別忘了要經常清洗空調的濾網哦。