夏季天氣炎熱， 雨水充足， 很多人在夏季的生活沒有特比的講究， 覺的怎麼舒服怎麼來挺好的。 但事實上， 夏季同樣是一個需要注重養生的重要季節，
夏季是一年當中最熱的時候， 人們常會覺得身體莫名的不適， 對於夏季該如何養生， 首先要走出一些對抗炎熱的常見誤區， 這些誤區可以讓人爽快一時， 卻往往又會讓人痛苦一年。
空腹飲茶
過多飲茶， 尤其是空腹時飲茶極易導致茶水消耗人體的陽氣， 如果再是喜歡食鹹之人， 鹹味引茶入腎， 消爍下焦腎陽， 使人易於罹患手足疼痛之痹症， 以及下元虛冷的腹瀉、痛經等病症。 因此， 夏季飲茶， 應是在餐後飲兩到三杯為宜， 有饑餓感則立刻停飲。
冷水洗浴
冷水洗浴是很多人喜歡的消暑方式， 尤其是中青年男性， 但夏季天氣炎熱， 人的汗孔肌腠均處於開泄狀態， 因此， 寒氣極易侵入人體， 導致陽氣暗損。 常見的病症如手足發涼， 小腿轉筋， 視線模糊不清， 甚至出現不明原因的發熱情況。 同時， 即便你選擇的是熱水洗浴， 也要注意浴後避風， 對小兒更要注意這一點。
夜臥貪涼
中醫認為“頭乃諸陽之會”， 頭部是人體陽氣的彙聚之處， 夜臥吹冷， 極易導致陽氣折損， 天長日久， 則陽氣散盡而斃命。 因此， 我們現代人尤其要注意， 不可晚上睡覺整夜開空調， 這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉， 對身體的損傷非常嚴重。 尤其是對孩子而言， 睡著後進行扇風取涼， 很易造成手足抽搐、風痹等症。