▲ 只拉身體的筋， 而不把腳部的筋拉開， 是治標不治本！
院長線上按+
研究發現， 人腳部的筋越軟， 人就越長壽。 古代中醫學家通過內觀內證發現：人的筋之根就在腳部。
1 人壯全憑腳健， 腳是健康總根！
“人壯全憑腳健”。
中醫認為， 腳與人體的五臟六腑、
四肢百骸都有極為密切的關聯。
光在足底就有136個穴位反射區，
分別對應人體的五臟六腑各個器官，
因此經常雙腳互打，
等於在調理全身五臟六腑。
尤其在冬天， 雙腳互打更是不可缺少，
因為“百病從寒起， 寒從腳下生”。
有很多老人通過雙腳互打後，
發現比熱水泡腳還要實惠，
打一次腳， 勝過十次泡腳！
腳是人的健康總根，
“人之有腳， 猶似樹之有根，
樹枯根先竭， 人老腳先衰”。
很多人都在尋找治病養生的治根方法，
殊不知拍腳就是治根的無上妙法。
人有四根， 分別是：
“鼻根、乳根、耳根、腳根”。
鼻根是人的苗之根， 乳根是人的宗氣之根，
耳根是人的神機之根，
而腳根是人的精氣之根。
這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，
而腳跟才是精氣的總集點，
是人健康的總根。
2 腳部拉筋， 簡單一招最有效
拉腳部的筋，
不能用常規的拉筋的方法，
最好的方法是雙腳互相對拍。
方法：可以端坐著拍， 也可以躺在床上做。
凹陷的腳面， 也要拍打到。
如果因為各種原因不能夠用腳拍打，
也可用左手拍打右腳腳底面，
右手拍打左腳腳底面。
對拍的節奏， 以每分鐘70次左右為宜，
每天500次以上。
答疑：如何拍打？
坐著躺著都可以， 雙腳互相擊打，
腰部也會用力，
這樣還可以鍛煉腰部肌肉，
有很好的強腰補腎的作用。
需要注意的是，
不能用木槌、木棍等拍打。
生活中可以發現：
有些人經常木槌、木棍等拍打腳部，
這樣越拍， 腳筋越硬， 適得其反。
3 雙腳互打， 有十大好處
這十個好處是：
強身健身、延年益壽。
防治神經衰弱和失眠。
防治高血壓。
防治風濕關節炎。
防治腿腳麻木。
防治糖尿病。
防治感冒， 祛寒暖身。
美容減肥。
防治腦溢血和腦血栓。
消除疲勞， 使人感到身心愉快。
堅持行此法，
你會發現身體越來越健康， 越來越強壯，
年老的氣色好了、病痛少了！
人壯全憑腳健， 腳是人的健康總根！
學會雙腳互打這一招，
腳部的筋越軟， 人就越長壽！
這麼簡單而有用的方法，
一定要讓大家都受益！■