這是今天的早餐，
有哈密瓜全麥麵包卷、炒飯、奶香玉米汁和火龍果。
夏天就是好，
清晨六點太陽就出來了，
早餐有陽光顯得燦爛些。
昨天逛市場， 買了一隻哈密瓜， 用哈密瓜榨汁， 榨汁後剩下的哈密瓜渣就做成哈密瓜餡。 哈密瓜汁很清甜， 我用玻璃瓶裝著， 孩子帶著出去， 渴了可以喝果汁， 補充能量， 下圖就是哈密瓜汁。
哈密瓜汁
我跟丈夫說，
我很會過日子，
一個五元的哈密瓜搞定一杯和一瓶哈密瓜汁還有做麵包的餡料，
太實惠了。
我家的麵包都是我自己做的，
像這個哈密瓜全麥麵包卷就是有了哈密瓜餡，
立刻就動手做起來，
有了麵包，
早餐就變得非常簡單。
哈密瓜全麥麵包卷有水果的清香， 全麥粉讓麵包吃起來更營養。 我家人偏好柔軟的麵包， 做麵包要柔軟， 雞蛋、奶粉可以增加麵粉蛋白質， 麵包的柔軟度會提高， 當然麵包要柔軟， 揉麵團的狀態是很關鍵的環節， 我個人偏好把麵團揉至能拉出薄膜狀， 當然像圖片裡的小麵包揉至擴展階段就可以了， 揉至能拉出薄膜狀，
哈密瓜全麥麵包卷的做法可以點選連結查看： 這麵包餡料想象不到， 抹上它， 卷一卷， 烤一烤， 自己做的麵包就是柔軟好吃
這是奶香玉米汁，
做玉米汁可以用豆漿機、破壁機、料理機都可以的。
我拍了一下做玉米汁的過程。
把玉米棒切出玉米粒，
這是兩根玉米棒切出來的。
把玉米粒放進豆漿機裡，加入水，到刻度線1200毫升處，擠入煉奶，放了煉奶不用放糖，有奶味。
按下豆漿機的“玉米汁”功能鍵，如果豆漿機沒有玉米汁功能鍵，可以用做豆漿的功能鍵，如果是用料理機，可以把玉米和水煮出味，煮好的玉米水放進料理機攪拌成玉米汁。
自己做的玉米汁香甜可口，喝得安心。
蝦仁蔬菜炒飯，米飯用雞蛋液拌勻，蝦仁和蔬菜粒炒好盛起，炒米飯，再放蝦仁和蔬菜粒，有蔬菜有肉的炒飯能填肚子。
今天的水果有豔麗的火龍果，紅火龍果比白的甜，色彩又吸引人。
這是2017年6月30日的早餐，有麵包有米飯，您喜歡嗎？
把玉米粒放進豆漿機裡，加入水，到刻度線1200毫升處，擠入煉奶，放了煉奶不用放糖，有奶味。
按下豆漿機的“玉米汁”功能鍵，如果豆漿機沒有玉米汁功能鍵，可以用做豆漿的功能鍵，如果是用料理機，可以把玉米和水煮出味，煮好的玉米水放進料理機攪拌成玉米汁。
自己做的玉米汁香甜可口，喝得安心。
蝦仁蔬菜炒飯，米飯用雞蛋液拌勻，蝦仁和蔬菜粒炒好盛起，炒米飯，再放蝦仁和蔬菜粒，有蔬菜有肉的炒飯能填肚子。
今天的水果有豔麗的火龍果，紅火龍果比白的甜，色彩又吸引人。
這是2017年6月30日的早餐，有麵包有米飯，您喜歡嗎？