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一次完整的科學運動包含哪些內容？

湖南融耀 2017-06-30 1

原地開合跳

原地跑

腰背拉伸

大腿內側及後腰拉伸

大腿內側及左右臀部拉伸

脖子拉伸

大腿前側拉伸

大腿後側、小腿拉伸

側腰拉伸

手臂拉伸三組

脖子拉伸

大腿前側拉伸

大腿後側、小腿拉伸

側腰拉伸

手臂拉伸三組

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