陪寶寶睡覺對每個新手媽媽來說， 都是一場非常大的考驗！用盡各種辦法寶寶還是不能好好睡...
但是如果你掌握了以下幾個小妙招，
寶寶睡著時， 不要給他餵奶或換尿布
“
很多媽媽擔心寶寶半夜會不會餓著？
紙尿布會不會太滿而因此長紅屁屁？
”
實際上餵奶， 換尿布和睡眠， 都是寶寶的基本生理需求， 如果沒有需求就不需要刻意而為之。
不然只會干擾寶寶的睡眠過程，
寶寶睡不安穩時， 別急著抱起來安撫
這種情況， 媽媽要遵循少抱抱多哄哄的原則， 先嘗試用溫柔輕拍， 在寶寶耳邊輕聲呢喃， 哼歌等辦法， 讓寶寶繼續入睡。
不見得一醒就去抱， 即使是哭的很厲害， 也必須狠下心，
午睡時間別太長
不少媽媽看到寶寶午睡時睡得非常香甜， 儘管寶寶已經睡很長時間了也不忍心叫醒， 導致夜間就可能出現不願意睡或睡不安穩， 因此， 寶寶午睡的時間不能太長。
白天讓寶寶多活動， 消耗精力
出生幾個月後， 寶寶的活動量會越來越大， 多數的寶寶在5~6個月的時候發展出活潑愛動的特質。
所以白天適當增加ta的運動量不僅能促進動作發育， 還能促進夜間睡眠， 讓寶寶一整夜都睡得更香更沉， 比如爬行， 做操， 走路等等。
排除以下會干擾寶寶睡眠的外界因素
“
衛生方面
給寶寶洗個暖水澡， 勤洗頭
勤換貼身衣物， 睡前換上乾爽的紙尿褲
”“
餵養方面
如果在入睡前的1個小時左右喂寶寶喝奶
注意不要讓寶寶吃完馬上睡
以免寶寶腸胃消化負擔大， 難以入睡
”
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