人體一濕， 百病兼得， 濕非一病、百病兼之。
比如說風濕性關節炎、濕疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風、泄瀉、中風、高血壓等等都與濕邪有關。
形象的說， 濕是咱們身體的垃圾， 是粘滯的髒東西！體內有垃圾， 必然影響咱們身體整體的健康情況。
現代人貪涼、熬夜、不愛運動， 脾胃越來越虛， 由此直接導致的後果， 就是脾的運化功能受到傷寒， 水濕聚積體內， 形成內濕。
因此， 祛濕是調理慢性病、擁有健康身體的關鍵時期。
有效祛濕， 不能不知的名方， ——“四神湯”。
四神湯是中醫著名的健脾祛濕食方，
1. 薏仁2. 蓮子3. 山藥4. 茯苓
四種食材的比例是1:1:1:1
這四位“神仙”， 彙集在一起後互相補遺， 製成的湯水對人體具有健脾、養顏、祛濕、降燥等諸多益處， 幾乎發揮出了“無敵”的功效， 四神之名當之無愧。
山藥以補虛為長， 茯苓以去濕為長；薏仁有化濕之功， 又能清熱， 因為濕久會化熱， 變成濕熱， 薏仁最擅長清濕熱；蓮子養心安神為首功。
整體功效：祛濕清熱， 健脾養胃， 美白皮膚， 補益心肺， 調肝固腎。
性平， 適宜作為食療， 常常食用之。
四神湯使用方法：
一、煮粥
煮粥時， 將四神湯的材料切成小丁， 配合糯米或大米煮粥， 長期堅持。
二、煲湯
可以單獨煮， 也可以加入其它任何你要煮的湯裡面， 一起煮， 因為四神湯的味道是甘淡的，
三、做糕點
將四神湯材料打成粉， 少量的加入到麵粉裡， 發酵成饅頭包子,也可以混入餡料裡或者做成糕點。
（注意：四種食材的比例是1: 1: 1：1， 約每味20克左右）
想要除百病， 那就從祛濕開始吧。 中醫經典祛濕方“四神湯”祛濕超管用， 材料也很好準備， 趕快準備去吧！