廢話不多說， 先給大家普及一下安胎的常識好了！
管不住自己的嘴？吃， 也能吃出來健康寶寶！
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，
誰說孕婦要杜絕一切飲料？那是因為你們不知道這些個神器！
飲料是我們日常生活中必不可少的水源， 常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克， 此外，
孕婦在正餐之外， 吃一點零食可拓寬養分的供給管道。 況且這還是廣大孕媽媽的一大愛好呢？要知道吃瓜子特別是南瓜籽可以補充蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、尼可酸等營養物質哦！
俗話說“孕婦過三伏， 腹中揣火爐”那麼夏天安胎究竟要特別注意什麼呢？
洗澡每日不過三次， 每次不過20分鐘， 水溫不過38℃至於原因嗎， 簡單說第一坐浴對胎兒成長有很大的阻撓！當然， 你要是淋浴的話還是很不錯的哦~其次洗澡時間過長的話會出現呼吸急促的危險， 或許對大人來說可以適應， 可是肚子裡的寶寶可沒有那麼強的免疫力！關於水溫大家應該有些常識：人的體溫一般情況下在36°。 洗澡時高溫也會導致缺氧， 這就是桑拿拒絕高血壓人群的原因！最後說一下這個次數， 夏季孕期體熱是不可否認的事實， 但是洗澡過於頻繁會對皮膚造成極大的損傷哦！建議一天一次為好！
大家都知道懷孕的人穿的衣服都是一些大碼或者職業孕服孕褲， 但是夏季的孕期出汗會比較多， 加上孕婦皮膚很敏感， 如果長時間接觸人造纖維很容易過敏。 所以大家最好選棉麻真絲的材質。
出汗多喝水少的結果只有一個，炎炎夏季， 准媽媽的新陳代謝比平時有所增加， 生理負荷加大， 再加上氣溫較高， 容易脫水， 極易發生中暑， 對準媽媽來說， 白開水、綠豆湯、牛奶、豆漿、自製蔬果汁、檸檬茶都是很不錯的補水食品。
說道鍛煉， 醫生的話或許會更管用。我們經常聽到醫生囑咐多溜達溜達，至於目的嗎，除了讓孩子能有更多的機能，還可以增強孕媽的體質哦~
對防曬霜、防曬乳十個月說聲拜拜，是為了健康寶寶的多一份保障！美白產品都添加了鉛、砷等重金屬，即使是出門擦回家洗依然無可避免地會對腹中寶寶造成一定影響。當然，天然物質會很大程度上減小這個概率。但是在這個處處造假的環境下，我勸大家還是慎重些為好！
最後，給大家準備了一份“大餐”：准媽媽最容易搞錯的安胎誤區
營養並非補充越多越好：盲目補充營養容易讓孕婦患上妊娠糖尿病，還會讓體重快速增加
為了保胎孕期要少進行運動：保胎的目的是為了讓孩子更健康，我們不提倡劇烈運動，但是我們提倡小幅度的運動，像慢走、孕期瑜伽、伸展肢體等運動
小腿浮腫要少喝水？很顯然，這沒有依據！孕期小腿浮腫是正常現象，一定不能為了減輕浮腫少喝水。
最後，祝願大家能接好孕棒哦！
醫生的話或許會更管用。我們經常聽到醫生囑咐多溜達溜達，至於目的嗎，除了讓孩子能有更多的機能，還可以增強孕媽的體質哦~對防曬霜、防曬乳十個月說聲拜拜，是為了健康寶寶的多一份保障！美白產品都添加了鉛、砷等重金屬，即使是出門擦回家洗依然無可避免地會對腹中寶寶造成一定影響。當然，天然物質會很大程度上減小這個概率。但是在這個處處造假的環境下，我勸大家還是慎重些為好！
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為了保胎孕期要少進行運動：保胎的目的是為了讓孩子更健康，我們不提倡劇烈運動，但是我們提倡小幅度的運動，像慢走、孕期瑜伽、伸展肢體等運動
小腿浮腫要少喝水？很顯然，這沒有依據！孕期小腿浮腫是正常現象，一定不能為了減輕浮腫少喝水。
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