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現在的高壓病的人越來越多， 其實與生活習慣、飲食習慣有著密切的聯繫。 隨著生活水準的提高， 很多人都是吃東西經常大魚大肉、暴飲暴食， 每天上班久坐不動， 下班“葛優癱”， 三高遲早找上門。 經過調查研究， 我國的三高患者開始年輕化， 預示著三高不再只是一種“老年病”了。
高血壓是怎麼來的？為何高血壓年輕化？
第一， 血管由於缺少蛋白質、維生素C、維生素E、鈣當中的任何一種， 血管就會慢慢失去彈性， 變成一個彎管， 使血液輸送困難， 不得不加大血壓使血液流得比較順暢。
第二， 血脂肪、膽固醇太高， 造成血液的粘稠度太高， 當血液的粘稠度增加以後， 血流的速度變慢， 血管上就會沉積許多附著物， 越來越多， 這時候血流的速度越來越慢。
就是因為現在很多年輕人的生活和飲食習慣不健康， 導致血管逐漸失去彈性、血脂和膽固醇變高， 才會導致高血壓早早到來。
人體全身的每一個細胞都需要透過血流輸送養分， 然後才可以生存下來， 才可以繼續新陳代謝。 當血流速度變慢的時候， 身體就會發出警報。 所以， 高血壓的人就會有以下這些症狀：
頭痛噁心：頭疼部位多在後腦，
眩暈：女性患者出現較多， 可能會在突然蹲下或起立時有所感覺。
耳鳴：雙耳耳鳴， 持續時間較長。
心悸氣短：高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全， 導致心悸氣短的症狀。
失眠：入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。 這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。
肢體麻木：常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感， 手指不靈活。 身體其他部位也可能出現麻木， 還可能感覺異常， 甚至半身不遂。
高血壓應該吃什麼？
除了遵從醫囑吃藥以外， 吃一些具有降血壓作用的食物也是很有必要的。
野蘭蕎茶是一種產自陝西安康的黑苦蕎， 黑苦蕎剝殼後炒製成野蘭蕎茶可以直接吃， 也可以在煮飯時候加一些進去。 野蘭蕎茶富含蘆丁， 對於促進血液微循環、改善血管柔韌性有很好的效果。 而且， 野蘭蕎茶還含有微量元素硒， 天然硒可以提高人體免疫力， 對身體也大有好處。
芹菜
芹菜富含蛋白質 、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油，具有降血壓、降血脂的作用。
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