春季穴位養生有哪些方法？
春季是養生的好時節， 而穴位養生是中醫很注重的， 那春季穴位養生的要點是什麼呢？下面就來跟大家講講春季穴位養生， 按摩這些穴位還能補血。
春季養生按摩這些穴位
1、高血壓：百會與太沖穴
一般來說， 肝火熾盛證和肝腎陰虛、肝陽上亢證是高血壓病最常見的證型。 肝火熾盛證患者多表現為頭暈、頭脹， 或頭痛劇烈， 面紅目赤， 口苦口幹， 急躁易怒， 小便黃， 大便秘結等。
肝腎陰虛、肝陽上亢證的患者常表現為頭暈耳鳴， 頭目脹痛， 急躁易怒， 口苦咽幹， 腰膝酸軟， 耳鳴如蟬， 失眠等。 針對這兩型患者， 我們可以選用太沖穴和百會穴進行穴位按摩。
穴位選擇：百會穴， 位於頭頂正中線與兩耳尖連線交叉處， 可以通過兩耳角直上連線中點來簡易取穴。 太沖穴， 位於位於足背側， 第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。 拇趾、次趾夾縫向腳背方向二橫指，
按摩方法：力度由輕到重， 循序漸進， 以局部出現酸、麻、脹、痛和(或)發熱為准。 每穴每次按揉5分鐘， 每日早晚各1次。
需要提醒的是， 高血壓患者可以按摩穴位輔助治療， 但千萬不要擅自停藥。 此外， 在情緒激動或者身體不適、漏服降壓藥等情況下，
2、心絞痛：內關、神門、檀中穴
心絞痛患者在大量體力活動時， 可能會出現胸悶、胸痛、氣短等症狀，
穴位選擇：1.內關穴， 腕橫紋上2寸， 掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。 尋找這個穴位時， 我們先用力攥緊左拳， 將右手食指、中指、無名指併攏， 無名指放在左手腕橫紋上， 右手食指和左手手腕上凸起的兩根筋相交叉點就是內關穴。 2.神門穴， 位於腕部， 腕掌側橫紋尺側端， 尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。 3.膻中穴：在體前正中線， 兩乳頭連線之中點。
按摩方法：將拇指或食指指峰(避免用指甲用力掐按皮膚)放於穴位上， 先揉後按， 以向下按壓為主， 左右交替進行。 力度由輕至重， 以使其穴位產生酸、麻、脹、痛、熱等效應為度。 每天上下午各進行一次， 每穴按摩2~3分鐘。 該方法適合冠心病患者日常保健或心絞痛發作時進行。 但是， 如果心絞痛發作時胸痛程度重， 持續時間超過5分鐘， 建議立即含服硝酸甘油、速效救心丸等急救藥物， 若胸痛持續不緩解， 應馬上就醫。
3、心律失常：神門、郤門、內關穴
正常人安靜狀態下的心跳次數在每分鐘60~100次，當過快、過慢或者出現不規律的搏動，就叫做心律失常。臨床上包括期前收縮(俗稱早搏)、心動過速或過緩、傳導阻滯、房撲、房顫等，發作時患者常出現心悸、胸悶、頭暈、乏力等症狀。
穴位選擇：郤門穴，在腕橫紋上5寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。大致相當於腕橫紋和肘橫紋中點，兩條肌腱中間，神門、內關穴位置如前所述。
按摩方法：將拇指或食指指峰(避免用指甲用力掐按皮膚)放於穴位上，先揉後按，以向下按壓為主，左右交替進行。力度由輕至重，以使其穴位產生酸、麻、脹、痛、熱等效應為度。每天上下午各進行一次，每穴按摩2~3分鐘。郤門穴位置較深，按壓時力度要稍重，按壓的時間可以延長至每次5分鐘。
還需要提醒的是，心律失常分很多種類型，有些患者伴有較重器質性心臟病，如冠心病、心肌病、心力衰竭等或患有甲狀腺疾病，還有些心律失常會危及生命，如室性心動過速、室撲、室顫等，這時需就醫。
按摩這些穴位可補血
其實我們的身體也送給了我們養血的禮物——只要根據自身的實際情況，按摩血海、膈俞、膏肓俞、絕骨、足三裡、三陰交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，同樣可以起到補血的作用。
1、足三裡是足陽明胃經之合穴，陽明經多氣多血，按摩或艾灸足三裡可以旺盛後天之本，使氣血生化有源，具有益氣養血、健脾補虛、扶正培元之功。
2、血海是脾經之穴，為脾血歸聚之海，具有祛淤血、生新血之功能。
3、中醫認為，膈俞為血之會，功善補血止血，為治療一切血證之要穴；
心俞、肝俞、脾俞可調節心肝脾三髒的功能，心主血，肝藏血，脾統血，心肝脾三髒都與血液的生成和貯存密切相關。膏肓俞為補益虛損的要穴，尤長於補血滋陰。
4、絕骨為“髓之會穴”，有益髓造血之功，為治療貧血症的常用穴位。
5、三陰交為肝、脾、腎三經的交會穴，功善於補益氣血，可用於氣血虛弱諸證。
3、心律失常：神門、郤門、內關穴
正常人安靜狀態下的心跳次數在每分鐘60~100次，當過快、過慢或者出現不規律的搏動，就叫做心律失常。臨床上包括期前收縮(俗稱早搏)、心動過速或過緩、傳導阻滯、房撲、房顫等，發作時患者常出現心悸、胸悶、頭暈、乏力等症狀。
穴位選擇：郤門穴，在腕橫紋上5寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。大致相當於腕橫紋和肘橫紋中點，兩條肌腱中間，神門、內關穴位置如前所述。
按摩方法：將拇指或食指指峰(避免用指甲用力掐按皮膚)放於穴位上，先揉後按，以向下按壓為主，左右交替進行。力度由輕至重，以使其穴位產生酸、麻、脹、痛、熱等效應為度。每天上下午各進行一次，每穴按摩2~3分鐘。郤門穴位置較深，按壓時力度要稍重，按壓的時間可以延長至每次5分鐘。
還需要提醒的是，心律失常分很多種類型，有些患者伴有較重器質性心臟病，如冠心病、心肌病、心力衰竭等或患有甲狀腺疾病，還有些心律失常會危及生命，如室性心動過速、室撲、室顫等，這時需就醫。
按摩這些穴位可補血
其實我們的身體也送給了我們養血的禮物——只要根據自身的實際情況，按摩血海、膈俞、膏肓俞、絕骨、足三裡、三陰交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，同樣可以起到補血的作用。
1、足三裡是足陽明胃經之合穴，陽明經多氣多血，按摩或艾灸足三裡可以旺盛後天之本，使氣血生化有源，具有益氣養血、健脾補虛、扶正培元之功。
2、血海是脾經之穴，為脾血歸聚之海，具有祛淤血、生新血之功能。
3、中醫認為，膈俞為血之會，功善補血止血，為治療一切血證之要穴；
心俞、肝俞、脾俞可調節心肝脾三髒的功能，心主血，肝藏血，脾統血，心肝脾三髒都與血液的生成和貯存密切相關。膏肓俞為補益虛損的要穴，尤長於補血滋陰。
4、絕骨為“髓之會穴”，有益髓造血之功，為治療貧血症的常用穴位。
5、三陰交為肝、脾、腎三經的交會穴，功善於補益氣血，可用於氣血虛弱諸證。