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幾個羽毛球殺球小技巧助你殺爆全場

在羽毛球比賽中, 殺球毋庸置疑是非常有進攻性和攻擊力的一種技術, 這往往可以讓對手處於被動狀態。 殺球也是業餘球友爭相模仿學習的技術, 但真正運用起來並非都能得心應手, 往往本應該是攻擊利器的殺球不僅起不到應有的殺傷作用, 反而令殺球者得勢不得分, 讓對手以逸待勞。 那麼, 究竟如何使殺球的效果更好呢?接下來就跟小編一起來看看吧。

殺球的步驟

01

殺球的位置

殺球的位置一般在正手區這裡, 或者更靠近網。 如果太靠近底線, 就不太容易得分。

02

準備動作

首先, 要側身對網, 兩腳分開與肩同寬。 接下來, 要展胸, 如下圖所示。

這樣做的時候, 肩膀的前面會有一點拉伸的感覺。 同時用另一隻手臂保持平衡, 手肘略指向下, 或向上, 都是可以。 關鍵是保持展胸。 伸展腿部的時候, 力量傳遞到腰部、腹部、肩膀, 使身體進入一個轉體的動作。

03

擊球

擊球時, 要乾脆, 閃動擊球。 但是, 比起其他後場高球, 要發更大的力。 還有, 拍頭要向前一點, 略指向下, 這樣會使球的角度比較深。 除此之外, 殺球時, 要更用力收腹。 這樣不僅會增加殺球的力量, 同時也能幫助你回位。

常見的殺球技術

01

原地側身殺球

原地側身殺球是殺球的入門技術, 其動作建立在熟練掌握高遠球技術的基礎上。 不同之處在于高遠球是將球向前上方擊打, 殺球則是向前下方擊打。

引拍時, 身體的重心由左腳後移至右腳, 右肘向上頂, 右臂貼近球拍, 隨著抬肘動作自然向身後引伸。

抬起後大臂靠近右耳, 肘尖指向擊球點方向, 雙眼注視來球。 擊球時, 向前、向下壓腕, 擊球點在右肩前上方。 隨著轉體右腳蹬地, 重心由右腳過渡到左腳上。 擊球後, 動作自然放鬆, 球拍揮向身體左下方, 並迅速啟動, 準備下一拍球。

02

頭頂殺球

頭頂殺球是業餘運動員在反手後場區進攻的主要手段,

它彌補了反手擊球力量不足的弱點。 頭頂殺球的準備姿勢和擊球動作與頭頂擊高球的技術基本相同。 不同的是, 在擊球時要充分利用腰腹力量, 以大小臂帶動手腕快速下扣。

頭頂殺直線球時, 揮拍的方向是朝著身體的對側揮動;

殺斜線時,球拍經過頭頂向持拍手同側揮動

頭頂殺球是一項重要的進攻性技術,球友們如能掌握好頭頂扣殺技術,在頭頂區域就不只是被動地回高遠球或是吊球了。

03

突擊殺球

騰空突擊殺球技術的特點是起動快、動作突然,常在對方尚未站穩之際給其以襲擊,使對方防不勝防。

首先側身,右腿後退一步準備起跳。起跳後身體向右後方騰起,並向右後仰呈反弓形。擊球時,前臂全速向上擺動,手腕由後伸經前臂內旋至屈收,同時緊握球拍,壓腕產生爆發力,高速向下擊球,通常以點殺為主。突擊殺球後,右腳在右側著地,屈膝緩衝,重心在右腳。右腳在右側著地後,利用左腳蹬地向中心位置回動。

運用突擊殺球技術時,應注意在擊球後落地時控制好身體平衡,並立即回到中心位置

04

起跳騰空殺球

起跳騰空殺球技術和原地殺球技術的區別在於,前者動作結構上多了一個起跳騰空的動作,高點擊球可以獲得更大面積的落點區域。從整體動作來看,運動員在完成起跳騰空殺球技術時有一個明顯的起跳、騰空、落地的身體姿態,因此,如何準確把握空中擊球時機是完成這一技術的關鍵點。

在腳步到位後,屈膝降低重心,準備起跳。當側身起跳時,向右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉,以便向上帶動身體;在起跳後,身體後仰挺胸呈反弓形,接著右上臂向右後上方擺起,前臂自然後擺,手腕後伸,前臂帶動球拍由上向後下揮拍,此時握拍要松。隨後,騰空轉體收腹帶動右上臂向右上方擺起,肘部領先,前臂全速向上揮動,帶動球拍快速向前揮動。

起跳騰空殺球要充分利用蹬地、轉體、收腹以及手臂和手腕的爆發力,全力地將球向下擊出,擊球的一刹那要緊握球拍。

殺斜線時,球拍經過頭頂向持拍手同側揮動

頭頂殺球是一項重要的進攻性技術,球友們如能掌握好頭頂扣殺技術,在頭頂區域就不只是被動地回高遠球或是吊球了。

03

突擊殺球

騰空突擊殺球技術的特點是起動快、動作突然,常在對方尚未站穩之際給其以襲擊,使對方防不勝防。

首先側身,右腿後退一步準備起跳。起跳後身體向右後方騰起,並向右後仰呈反弓形。擊球時,前臂全速向上擺動,手腕由後伸經前臂內旋至屈收,同時緊握球拍,壓腕產生爆發力,高速向下擊球,通常以點殺為主。突擊殺球後,右腳在右側著地,屈膝緩衝,重心在右腳。右腳在右側著地後,利用左腳蹬地向中心位置回動。

運用突擊殺球技術時,應注意在擊球後落地時控制好身體平衡,並立即回到中心位置

04

起跳騰空殺球

起跳騰空殺球技術和原地殺球技術的區別在於,前者動作結構上多了一個起跳騰空的動作,高點擊球可以獲得更大面積的落點區域。從整體動作來看,運動員在完成起跳騰空殺球技術時有一個明顯的起跳、騰空、落地的身體姿態,因此,如何準確把握空中擊球時機是完成這一技術的關鍵點。

在腳步到位後,屈膝降低重心,準備起跳。當側身起跳時,向右上方提肩帶動上臂、前臂和球拍上舉,以便向上帶動身體;在起跳後,身體後仰挺胸呈反弓形,接著右上臂向右後上方擺起,前臂自然後擺,手腕後伸,前臂帶動球拍由上向後下揮拍,此時握拍要松。隨後,騰空轉體收腹帶動右上臂向右上方擺起,肘部領先,前臂全速向上揮動,帶動球拍快速向前揮動。

起跳騰空殺球要充分利用蹬地、轉體、收腹以及手臂和手腕的爆發力,全力地將球向下擊出,擊球的一刹那要緊握球拍。

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