很多女性都被痛經困擾， 每到那幾天就很疼痛難忍。 有人說喝紅糖水能緩解痛經， 但也有人說喝了紅糖水也沒什麼用， 紅糖水到底能不能緩解痛經？紅糖水怎麼喝才能緩解痛經？
喝紅糖水能緩解痛經？還要看痛經的種類
關於紅糖水緩解痛經， 有的人說有用， 有的人卻說沒什麼效果， 那麼紅糖水到底能不能緩解痛經呢？婦科專家表示， 痛經的種類不同， 喝紅糖水的效果是不一樣的。
根據病因， 痛經可分為功能性痛經和繼發性痛經， 其中功能性痛經是大多數少女會出現的痛經症狀， 引發原因較多， 宮頸狹窄、子宮發育後傾、勞累過度、不小心受涼等都可能導致排血不暢， 引起痛經；而繼發性痛經是指因患有某些婦科疾病而引起經血排出不暢， 進而引發痛經， 如盆腔炎、子宮內膜異位症等。
對於功能性痛經人群來說， 紅糖水可能因個人體質不同而產生或多或少的緩解疼痛的效果；但對於繼發性痛經人群來說，
喝紅糖水緩解痛經， 效果因人而異
從中醫角度來看， 紅糖性溫， 能溫宮暖中， 可減少子宮因受寒而引起的痙攣，
對於部分因為營養不良導致痛經的人來說， 喝紅糖水也能緩解痛經， 但這類人群其實喝點白糖水或者吃一顆糖， 也能起到緩解疼痛的效果。
紅糖水緩解痛經， 什麼時候喝才最好？
痛經偶發人群：對於偶爾痛經的人來說， 通常是因為經前一些不適宜的行為導致痛經（如吃太多冰品或受涼）， 這種情況無需過多擔憂， 可以在痛的時候用熱水袋暖暖子宮， 再喝點紅糖水緩解痙攣， 不需要長時間喝紅糖水來調節。
經期必痛人群：經期必痛的人多數是虛寒體質， 應該在經期快到時提前做好應對工作， 包括提前喝紅糖水， 暖宮防痙攣， 不要久站勞動， 過度勞累， 更不要洗涼水澡， 做好保暖工作， 這樣才能讓子宮更平和順利地排出經血。 在經期過程中， 可每天喝紅糖水， 以持續暖宮， 緩解痛經。
月經後期痛經人群：有的人是在月經後期才開始痛經， 這類人群則不用提前喝紅糖水，
最後需要提醒大家， 喝紅糖水緩解痛經， 效果因人而異， 不要過分執著， 找准痛經的原因， 對症治療才是正確的方式。