有句俗語叫：春困秋乏夏打盹兒！
進入春天，
很多人白天的狀態是這樣的↓↓↓
工作困、吃飯困、看劇困，
就連逛街也會困……
一整天沒精打采的樣子，
就想好好睡上一大覺。
然而，
好不容易盼到了晚上，
想著終於可以美美的睡一覺了，
沒想到， 卻失眠了！
一晚上輾轉反側，
數星星、喝牛奶、深呼吸、看無聊的書……
越想睡越睡不著，
越睡不著越著急，
終於到後半夜睡著了，
鬧鐘響了，
要起床去上班了！
一項最新的調查顯示，
中國超8成線民受到過失眠的困擾，
30%的受訪者有過白天昏昏沉沉沒精神，
晚上精神奕奕睡不著的情況。
@一個超級酷的理科生：每天都失眠我也很絕望
@生如夏花大爆炸：不造為嘛晚上特精神
@活的像個詩人：每晚十二點以後賊精神， 不知道為什麼。
調查還公佈了2017中國線民失眠地圖，
失眠比例最高的城市排名為：
上海、廣州、長沙、北京、深圳。
失眠地圖一發佈，
網友們就不淡定了：
這很明顯就是和工作壓力有關啊！
不過也有一些網友表示：
長沙之所以上榜是因為夜生活太豐富！
小新想說，
如果是因為晚上玩得太嗨而導致失眠，
那和管不住自己玩手機而失眠一樣，
需要做的就是控制自我啊。
更多人失眠的原因有些讓人不能理解
@魚在豆腐裡：每次不到12點就感覺浪費了大好時光啊…
@酒月風：沒辦法， 遊戲每天零點簽到， 我能怎麼辦……
@T-MACI：不失眠都對不起這些城市的氛圍
不過，
有些人失眠的原因還是挺讓人心疼的
@Zero_Zph：我是IT行業的， 我是被迫失眠！
@科技解放全人類：作業能一點前寫完就算好的了
@一網情深破網：生活在大城市， 失眠是因為焦慮和不安…
@陳二寳w_555：有的時候很困也不想睡， 就想自己跟自己多待一會兒， 因為早上起來又要面對這個世界……
很可怕的是，
各行各業的人失眠的情況都很嚴重，
醫生、公務員、公關、學生、老師……
但是你知道嗎？
失眠並不可怕，
可怕的是人們對失眠危害的認知低，
也不會把失眠當做一種病來治療。
調查顯示，
57%調研參與者不全面瞭解失眠危害，
僅4.5%認為出現失眠應該馬上治療，
而失眠的危害並不會因你的疏忽而減少。
一般人都知道，
偶發性失眠會導致次日注意力下降、
容易激動、疲勞乏力等症狀，
還有可能增加交通意外、
工傷等情況的發生。
但是長期失眠帶來的危害你可能不知道：
失眠會導致乳腺癌、前列腺癌發病率增高，
會增加糖尿病、高血壓、肥胖的風險，
也會引發焦慮症、抑鬱症等精神疾病。
……
所以，
一旦發現自己有失眠的症狀，
要積極到醫院進行治療，
一定不要擅自服藥。
採用適當的治療方案，
才能阻止失眠帶來的惡性循環。
小新要提醒的是，
失眠並不單單指睡不著覺，
快來測測你是不是失眠吧：
入睡時間超過30分鐘；
整夜覺醒次數超過2次；
早醒；
睡眠品質下降且總睡眠時間少於6個小時。
出現以上4條之一，同時伴有日間功能障礙，即可診斷為失眠。
如果自己真的失眠了，
小新準備了10個小妙招，
幫你快速進入睡眠，
趕快學起來吧！
讓你快速入睡的十個小妙招：
更多
小新要提醒的是，
失眠並不單單指睡不著覺，
快來測測你是不是失眠吧：
入睡時間超過30分鐘；
整夜覺醒次數超過2次；
早醒；
睡眠品質下降且總睡眠時間少於6個小時。
出現以上4條之一，同時伴有日間功能障礙，即可診斷為失眠。
如果自己真的失眠了，
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