寶寶積食以嬰幼兒發病率為高。 一般是由於吃東西不節制、餵養不當或者食用了難以消化的食物， 造成食物停滯在腸胃， 損傷脾胃形成的。
那寶寶積食有哪些表現呢？1厭 食
飯入口後久含不吞， 吃一頓飯需要很長的時間。
胃口不佳甚至厭食， 食欲不振， 有的寶寶還會伴隨著精神不振。
2腹脹、大便硬結或腹瀉
這是因為小孩子的消化功能還沒有完成發育成熟， 消化功能不好， 積食可能直接導致寶寶腹脹、腹瀉。 部分孩子的大便會有腐敗的臭雞蛋的味道。
判斷：摸一摸寶寶的肚子， 看看寶寶是不是有特別脹氣的感覺。
3免疫力低
長期積食會導致寶寶的免疫力受到影響， 可能導致孩子反復感冒、咳嗽、甚至肺炎。
4煩躁易哭、精神不好
寶寶吃太多， 傷害到脾胃， 導致胃腸疾患。 可能導致寶寶難以入睡或者睡得不安寧， 還有的寶寶會表現出入睡後大汗淋漓。
5嘴唇變紅
有的孩子積食， 食物積滯化熱， 家長會發現孩子的嘴唇這幾天突然變得很紅， 此時就要懷疑是不是積食化熱了。 這個變化很容易察覺， 家長們細心觀察就好。
6舌苔厚且白、面黃瘦弱、鼻翼兩側發青
孩子吃了多了積食， 會出現鼻翼兩側發情、舌苔又厚又白， 還可能會有口臭。
1.飯後散步
寶寶吃飯之後， 帶著孩子出去走一走， 散散步， 有助於寶寶消化。
2.飲食清淡
一旦發現寶寶積食了， 這幾天的飲食要以清淡為主， 不要食用太多難以消化的肉類， 多吃蔬菜、水果、粗纖維食物， 有助於寶寶腸胃蠕動， 緩解積食。
3.食療法
菜末米湯
適合人群：6個月以上寶寶
【 食 材 】
油菜心適量、米粉少許、高湯適量
【 步 驟 】
1、青菜洗淨切碎， 米粉用冷水調開至沒有結塊。
2、鍋內加高湯燒開， 因為高湯本身有油， 所以不用加油了。 調好的米粉邊攪拌邊倒入鍋內， 湯變得有些粘稠就可以， 不用加太多米粉， 加多就變成糊， 而不是湯了。
3、加了米粉的湯再次煮開， 加入青菜末並攪拌開。
4、鍋內的湯再次煮開，
消食蘿蔔湯
適合人群：1歲以上寶寶
【 食 材 】
白蘿蔔60克、幹桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克
【 步 驟 】
1、白蘿蔔洗淨切片。 幹桔皮切絲。
2、將所有原料放入小鍋中， 加水600ml。
3、大火燒開， 轉小火煮10分鐘。 將桔皮取出丟棄， 連湯一起食用。
4、最後盛上一杯即可。
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