我國是茶的發源地，
茶葉中的茶多酚是茶發揮營養保健作用的主要成分，
茶多酚又稱抗氧靈，
是茶中所含的一類多羥基類化合物。
保溫杯泡茶
如今的保溫杯大部分都是利用密閉方式進行保溫的。
茶葉本身的構造很特殊，
一旦在密閉的情況下就很容易發酵。
如果長時間泡，
茶葉中的維生素C等營養物質就會被完全破壞，
也會因為長時間在高溫中浸泡降低了茶的保健功能。
所以，
如果實在想用保溫杯喝茶，
可以用茶壺沖泡好，
等到茶水變溫，
再倒入保溫杯中保溫。
滑鼠手
在使用滑鼠的時候，
因腕關節彎曲約為45°～55°，
所以會牽拉到腕管內的肌腱，
再加上手掌根部支撐在桌面上，
會壓迫到腕管，
從而造成了手腕處不靈活或無力的情況。
所以，
每使用滑鼠一小時就應一定時間的休息，
做一些像所握拳或捏手指的運動，
來放鬆手部。
電腦脖
受涼、長時間低頭工作、頭部做了劇烈運動導致受傷可能導致“電腦脖”出現。 通常表現為手床、脖子麻， 如果長期如此， 可能還會導致行動不穩等更嚴重的後果。 所以即使再忙， 也應注意經常活動一下脖子， 以免出現頸椎問題。
眼睛不適
長時間面對電腦螢幕， 難免出現眼睛乾澀不舒服的感覺。 對此， 可以通過常喝杞子甘菊茶、菊花茶、決明子茶、玫瑰花紅茶、桂花綠茶、甘草綠茶等花茶來緩解。